食用过多油炸食品有害健康

油炸食品，色泽金黄，香脆可口，是深受人们喜爱的食品之一。有些人几乎天天早餐吃油条、油饼等油炸食品。殊不知过食有害健康。

美国加州科研所人员最近发现，高温烹调或油炸食品中含有突原，突变原不是由于炭火等热源所致，而是油炸用油及食物本身成分在加热200℃以上时的产物。

油炸食品严重破坏了食油中的营养素，油在高温（200℃以上）不仅破坏油中维生素A、B族维生素、必需脂肪酸，而且破坏了食品本身的营养成分。油在高温下能改变脂肪的分子结构，以致影响人体的消化吸收。科学实验表明，用高温油喂养动物数月后，就会发生营养缺乏病和生长发育停滞，肝脏肿大，普遍出现胃溃疡和乳头状瘤，有的还会诱发乳腺癌。

高温油会使脂肪本身发生热解，产生3，4苯并芘等致癌物质。

反复多次使用的油炸食品油颜色变黑、变黏，或有被碳化的食品残渣，这些都含有较多的有毒物质。据美国营养学家简·迈耶博士指出，在常吃油炸食品并将食油反复使用的人群中，胃癌发病率是惊人的。

经过高温的食品，特别是炸焦碳化的食品会产生多种对人体有害的物质。所以这样的食物不要食用。