第9章 心理懈怠——在懈怠的惯性中走向覆灭
冻死的寒号鸟
很久以前，山脚下有一面石崖，崖上有一道缝，可爱的寒号鸟就把这道缝当做自己的窝。这座石崖前面有一条河，河边有一棵大杨树，勤劳的喜鹊就住在杨树上。寒号鸟和喜鹊住在这里，成了邻居。
秋风吹落了树叶，冬天快要到来了。在一个晴朗的天气里，喜鹊非常勤劳地忙来忙去，原来是衔回枯枝，正忙着垒巢呢。寒号鸟却是整天飞出去玩，累了就回窝里睡觉。喜鹊对它说：“寒号鸟，趁着好天气快垒窝吧。”寒号鸟根本不听，反而对喜鹊说：“你不要吵我睡觉，太阳这么暖。”
冬天转眼就到了，寒风呼呼地刮着，喜鹊住在自己温暖的新窝里，寒号鸟在崖缝里冻得直打哆嗦：“哆罗罗，哆罗罗，寒风冻死我，明天就垒窝。”第二天早上，风停后太阳又爬了出来。喜鹊对寒号鸟说：“你快趁着天气好垒窝吧。”寒号鸟根本听不进去，伸伸懒腰，又睡觉了。
寒冬腊月里，大雪纷飞，漫山遍野都成了一片白色。北风像狮子一样狂吼，就连河里的水都结了冰，崖缝里更是冷得像冰窖。就在这个严寒的夜里，喜鹊在温暖的窝里熟睡，寒号鸟却正在发出最后的哀号：“哆罗罗，哆罗罗，寒风冻死我，明天就垒窝。”
天又亮了，阳光普照大地。喜鹊在枝头呼唤它的邻居寒号鸟。可怜的寒号鸟，却已经在半夜里冻死了。
是时候好好“整理”一下你自己了
懈怠即指懒惰的状态，除了表示不积极参与的行为、没有成功的精神作用外，甚至还指可能走向“恶”的边缘。懈怠从衡平法概念上理解，即所谓“拖延使衡平法上的权利受到挫折”。明知他人正在侵犯自己的权利，却迟迟不主张自己的权利，继而不能得到法律的支持，因为衡平法支持警醒的人，不支持懒惰的人。懈怠实际是禁反言的一种具体运用。
很多人听到“懈怠”或“懒惰”的词，都是从少年时期的学习开始的，学习懈怠的确是懈怠当中较为普遍存在的学习心理问题。家里有个作业总是做不完的孩子，他们每次都要拖延到老师指定的交作业日期才去紧紧巴巴完成，甚至是不能够完成。家长们往往会在这个时候严厉地指责孩子。
懈怠是一种病态的“懒”，大多始发于青少年时期，起病十分缓慢，最初不大容易被人觉察，一旦让人觉得难以改掉时，往往病已发展到严重阶段了。最让人害怕的是，早期可能只是失眠、头昏、头痛、注意力不集中、全身不舒服和精神萎靡等类似神经衰弱的症状。后期，却会逐渐形成人格的改变，如孤僻、懒散、不与人交往、不注意个人卫生、不修边幅、对任何事情都不感兴趣，往往抱有“做一天和尚撞一天钟”的想法，整天沉醉于白日梦之中。
懈怠从心理学上来看，就是一种心理上的厌倦情绪。它的表现形式多种多样，包括极端的懒散状态和轻微的忧郁不决。生气、羞怯、嫉妒、嫌恶等都会引起懒惰，使人无法按照自己的愿望和目标去进行活动。而且有些懈怠都是在人们不经意的过程当中进行的，并不仅仅是在学习方面，更是潜移默化于人们的生活、工作的各个领域。
譬如有的女人结婚后，就过于将精力花在怎么照顾家庭上面，对于自己的形象越来越不注重，这些女人不懂得按自己的身材特点选择服饰，更不懂得颜色的搭配。特别是生完孩子的女性，觉得自己已经进入婚姻的“保险箱”，更有一种“革命”出头的错觉，所以对自己不再严格要求，总是开玩笑说自己是已婚老妇女了。却没想到自己在丈夫的眼里，也在这个自我懈怠的过程当中，魅力一点点流逝了。
还有些职场新妈咪，从职场江湖里撤退回家后，过了很长一段时间的自由生活，或许是因为太没有压力了，反倒造成了这些年轻妈咪的两种不同类型的懈怠感。有四成左右的职场新妈咪们会告诉你，她真的很不想回到职场了，就连她们自己也觉得是因为丢不下孩子，然而真正造成她们倦怠感的“元凶”却可能是她们已经长时间被职场遗忘、跟不上竞争的节奏、喜欢这种没有压力的生活状态、放大自己在家庭中的重要性。而另有四成以上的懈怠妈咪却是另一种极端，她们迫切地希望回到工作岗位，而无法承受家庭的责任，有着想逃离的冲动，真正的潜台词却是家居生活内容的平淡、被老公忽视、经济条件和个人能力的不足、不断遭受挫折……外在的客观环境，以及主观的心理因素，都是影响职场妈咪情绪的重要原因。
面对惰性行为，有的人浑浑噩噩，意识不到这是懒惰；有的人寄希望于明日，总是幻想美好的未来；而更多的人虽极想克服这种行为，但往往不知道如何下手，因而得过且过，日复一日。懈怠并不仅仅是个体行为，而是广泛存在于社会当中的。举例来说，无论是一个人还是一个团体，如果长期被想象成没有生产力的话，那么在这层外衣的伪装之下，这个人或者团体都会松懈下来，即使真的这样做了，也并不容易被发觉，直至他或他们被淘汰。这被归为社会性懈怠现象。
人们预期着别人的偷懒行为，于是无论是有意识还是下意识的，人们都会对自己说，别人也正在偷懒呢，我也没有必要去尽全力。就像一场拔河比赛，因为大家都保留了自己的实力，结果这个团队便输得一败涂地。还记得那个一个和尚挑水喝，两个和尚担水喝，三个和尚没水喝的古老故事吗？那就是社会性懈怠的典型代表。
自助守则
1.始终保持微笑，当你不再冷漠地面对别人，你会发现别人也会很喜欢你、重视你。当你无所事事的时候，不妨去做一些难度系数不高的事情，或者自己喜欢做的事情，要保持充实。
2.乐观而自信。不要轻易动气，“道歉”这样的事情对于道歉的人和被道歉的人，都是不受伤害的事情。要勇敢将不足变为勤奋的动力，要努力掌握方法，获取更多一点的成功。
3.克服懒惰，从一些小事情入手，你会发现原来困难并不可怕，持之以恒就会有更加灿烂的明天。