第2章 什么，要写下来？——让孩子写下害羞时的感觉
妈妈，我不敢，我怕羞——家有怕羞的孩子怎么办？
从心理学角度讲，孩子在1～2岁及5～6岁期间都会经历一个“害羞期”，这是正常现象。一般，随着年龄的增长，孩子会慢慢摆脱害羞现象。但是，如果孩子过了这两个“害羞期”还表现得特别腼腆害羞，总是说“妈妈，我不敢，我怕羞”，我们应该怎么办呢？
“我家孩子从小就害羞，要是家里来了陌生人，他就会躲在我身后，一句话也不说，有时候甚至还会躲在房间里不敢出来见人。”
“这孩子从不敢主动表现自己，要是让他在大家面前表演个节目，即使是他最拿手的节目，他也会紧张得半天不开口。”
“你说我家孩子吧，在家里挺大方、活泼的，也挺能说会道的，但是只要到了陌生的环境，他就变得害羞、胆小，好像变了个人似的。”
听到这些妈妈的讲述，也许我们深有同感，因为我们也在为孩子的腼腆害羞而苦恼。
针对孩子害羞的问题，国外的儿童心理学家曾经在多所小学进行调查，结果显示：每5个小学生中就有2个害羞的孩子，而害羞的程度会因年龄不同而略有差别，而且，其中60%以上的是女孩子。
由此可见，孩子害羞是一个普通现象，而女孩子更容易害羞。害羞虽然是很多孩子存在的一种现象，但是孩子过分害羞，势必会引起一连串的问题，比如，性格过于内向，表现得胆小、自卑、没有主见等，以至于阻碍他进行正常的人际交往。
其实，孩子害羞时是有某种感觉的，我们只有清楚他的那种感觉，才能“对症下药”。因此，我们可以试着让孩子写下害羞时的感觉，从而对他的害羞有一个更清晰的认识，进而帮助他摆脱害羞的心理。
有一次，妈妈带女儿去朋友家串门。朋友很关心这个小女孩，便开始询问她的学习情况，结果她的小脸憋得通红，并用请求的目光看着妈妈，希望妈妈可以替她回答，甚至急得快要哭出来了。妈妈见状，便替她回答了。
但是，妈妈觉得一个9岁的孩子不应该有这样的表现，而是应该大方、开朗地回答别人的问题。于是，后来妈妈在和女儿闲聊的过程中，就谈起了这个话题。女儿只是说：“我也不知道，就是紧张，我也想改变，可是不知如何做。”
“那这样吧，你先把害羞时的感觉写下来，妈妈看看能不能帮帮你，好不好？”
“好吧！”
随后，女儿把自己害羞时的感觉写了下来：不论在哪里，我都会感到身心不安，手常常不自主地颤抖，不敢正眼看人，明明满头大汗却感觉浑身发冷，就连平时熟悉的事情也会变得糊涂，即使与人闲聊，也会非常紧张，甚至幻想各种可怕的事情可能会发生在自己身上。
妈妈就通过这样的方式了解了女儿害羞时的感觉，并且及时给予她引导和帮助。
如果我们的孩子也很害羞，那么不妨采用上述那位妈妈的做法，主动和孩子聊聊这方面的话题，并让他写下害羞时的感觉，从而更合理地给予他引导，以便更好地帮助他克服心里的那种怯意，进而使他慢慢“走”出自己的世界。
那么，我们具体应该如何去做呢？
教孩子学会记录害羞时的感觉
对于那些害羞的孩子，即使他们面对的是同一件事情，每个人的感觉也是各不相同的。比如，同样是在众人面前表演节目，有的孩子的内心感觉是：这么多人在看着我，就像看动物园的猴子表演一样，太丢人了。结果就会满脸通红，心中极度不安。有的孩子的内心感觉是：就我这水平，别人会怎么看我呢，怎么说我呢？结果就会越想越紧张，目光也开始四处游移，甚至脑子一片空白。
所以，我们不要想当然地猜想孩子害羞时的感觉，而要引导他记录害羞时的情形和内心感觉，可以参考下面这个表格的形式。
要认同孩子害羞时的感觉
当孩子记录下自己害羞时的感觉后，我们要先认同他的这种感觉，可以这样对他说：“你觉得自己很难与人沟通，妈妈能够理解”、“有时候，妈妈也会害羞，也会有你这样的感觉”、“不只你有这样的感觉，很多人都有”……
如此一来，孩子不仅会觉得我们是可以依靠和信任的，还会觉得害羞属于正常现象，这样，他的害羞心理就会逐步得到缓解，也会更易接受我们的引导。
根据孩子的感觉采取合理的措施
当我们了解并认同孩子害羞时的感觉后，就可以根据他的感觉采取合理的措施，从而帮助他慢慢克服害羞的弱点。
比如，当别人询问孩子的学习或生活情况时，他会很害羞，当时的感觉是脑子一片空白，越想好好回答越是不知如何回答，那我们就可以这样引导他：“别人询问你的学习或生活情况是关心你的表现，所以不必害羞，如果脑子一片空白，可以深呼吸，从1数到5或10，让自己的心情平静下来，然后再思考如何回答对方。”
孩子一旦学会了相应的克服害羞的方法，就会在不知不觉中轻松告别害羞，从而变得愿意与人交往。
不要过多关注孩子害羞时的感觉
有的妈妈一旦了解了孩子害羞时的感觉，就会表现得格外关注。比如，孩子一见到陌生人就会紧张、心跳加快，而每次妈妈带他见陌生人的时候，就会时不时地问：“紧张吗？”“心跳加快了吗？”也许孩子早已经没有了那种害羞时的感觉，但是经妈妈这样一问，就会加深那种感觉。
所以，我们不要过多关注孩子害羞时的感觉，而要以一种自然、正常的状态面对他、引导他。