第4章 衡量注意力好坏的标志！——注意力的四大品质

虽然注意力是由大脑来控制的，虽然无论是孩子还是成年人都可能存在注意力不集中的问题，但还是有些人注意力要更好一些。注意力好的人做事效率更高，与之相对的，注意力差的人不仅事情做不好，还容易对他人产生影响。而注意力差的孩子则会让我们格外担心。

一位妈妈曾经向教育专家咨询：“我儿子已经上三年级了，周围人都夸他聪明，可我却有很大的疑问。要说他注意力不好吧，可他在玩游戏、看电视的时候那股专心致志的劲头谁也比不上；要说他注意力好吧，那么除了玩游戏、看电视，他做其他任何事情却又很难坚持下去。尤其是学习上，他非常容易分心。老师也曾经和我说过，说儿子在课堂上经常和别人说话，要不就是做小动作，不仅弄得其他同学也跟着没法好好听课，老师上课也容易受他影响。我现在到底该怎么做才能让儿子拥有良好的注意力呢？”

很多孩子都有这样一种“特性”：玩游戏的时候注意力格外集中，学习的时候注意力却很容易涣散。但很显然，只是玩游戏的时候注意力集中算不上有良好的注意力，因为孩子的人生并不是由游戏构成的，他还必须要学习知识、掌握能力、提高本领，只有专心致志地做好这些事，他的人生才是成功且幸福的。

其实，真正好的注意力应该在以下四大品质上有良好的表现：

注意力的广度

注意力的广度就是注意力的范围，也就是人们在一瞬间内，到底能清楚地觉察或认识多少个事物。研究表明，以1秒钟为限，一般人可以注意到4～6个相互关联的字母，或者是5～7个彼此并没有什么关联的数字，又或者是3～4个相互间毫无关联的几何图形。

不过，与成年人相比，孩子注意力的广度则要小得多，同样的时间里，成年人能记住好几个数字，可孩子也许只能记住一两个，甚至还会一个都记不住。当然，孩子注意力的广度不会总是这么小，只要我们对他加强训练，他的注意力的广度就会有所增加。

注意力的稳定性

一个人在一定的时间内，到底能不能将自己的注意力完全集中在某一特定对象上，这种能力体现的就是一个人的注意力是否稳定。其实，一个人只要拥有明确的目的，并在内心对自己正在做的事有一个清楚的认识，那么，注意力的稳定性就会相对好一些。

许多孩子在不同的情境下，注意力的稳定性是不同的。比如，在上课的时候，任何一件小事都能很轻易地将他的注意力转移开；但相反，如果是看自己喜欢的动画片或图书，他就能长时间地坚持下去，不受周围环境的干扰。这个对比结果显示，孩子对自己感兴趣的事物注意力会更加稳定。

和广度一样，孩子注意力的稳定性也不是一成不变的，随着他慢慢长大，他的注意力的稳定性会越来越好。

注意力的分配性

注意力的分配性，是指一个人在进行多种活动时，可以将自己的注意力合理分配给各种活动，不至于丢掉某一个活动，也不至于将所有注意力都集中在某一个活动上。

人的注意力是有限的，要做到关注所有的事情是非常难的，但某些时候也需要人能做到“一心多用”，因为这样可以提高办事效率。

对于孩子来说，最明显的一个“一心多用”的例子，就是在学校听课的表现。课堂上，孩子需要一边听老师讲课，一边记录随堂笔记，还要有自己的思考，而这就需要孩子对自己的注意力进行合理的分配。

否则，只听课而不记笔记、思考，也许到最后根本就不知道老师讲了什么；只记笔记而不注意听课、思考，就等同于在进行文字搬运，同样没有听课效果；假如只思考却不认真听课也不记笔记，这又很容易让自己的思维“跑偏”，完全抓不住知识的重点。

也就是说，在某些场合，将自己的注意力合理分配给多个事物，会帮助孩子大大地提高办事效率。

注意力的转移性

注意力能够快速进行转移，并能快速稳定下来，也是良好注意力的一个重要表现。在某些情况下，一个人如果能够主动且有目的地及时将注意力从一个对象转移到另一个对象，也能反映出他思维的灵活性。

试想，如果孩子原本正在看有趣的故事书，突然有同学打电话向他询问一道数学题，假如孩子能快速地思考问题，并详细给予解答，而且放下电话后还能继续将注意力放回故事书中去，那么，我们就说这个孩子具备了良好的注意力的转移性。当然，这种良好的转移性不是天生就有的，需要我们在后天对孩子进行积极的培养。

对于注意力的这四大品质，我们应该兼顾，虽然对孩子来说，注意力的稳定性最为重要，但是我们也不能只强调这一点，孩子的注意力也要“全面发展”，也就是既要有广度、稳定性，又能合理分配、适时转移。