夏季本身就容易出汗，爬山会增加出汗量，能够突击排出体内的有害物质。但要注意的是，最好每周至少爬一次山，有条件可以选择两三次。而且每次爬山的时间最好能在同一个时间段。赵之心介绍说，现在很多人爬山是杂乱无...