第1章 序言

繁衍后代，是一条生物法则，是生命得以延续的本能，在人类社会里还被赋予了更多的意义。当前，“80后”大多已经到了谈婚论嫁的年龄。步入婚姻的殿堂后，随之而来的便是一项幸福而神圣的使命——生儿育女。孕育一个健康聪慧的宝宝，是每一对年轻夫妇的期盼和愿望。然而，由于缺乏相关经验，很多小夫妻在满怀期待的同时又忐忑不安，担心不能顺利地诞下健康的宝宝。于是，很多人选择向父母辈、医生，以及有过生育经验的同龄人取经，这不失为一个好办法，但并非无懈可击。

随着生活水平的提高、生活观念的进步，包括怀孕在内的许多事物都有了很大的变化，他们的意见可以作为参考，但不可如数采纳。如今的十月怀胎，早已不是“母子平安”就万事大吉，80后准父母们还需要注重均衡饮食、合理运动、科学胎教，并且对准妈妈的心理疏导也尤为重视。更重要的是，爱美的80后准妈妈在孕期不忘呵护自己的容颜和身材。此外，在现代人眼中，怀孕是女人与男人共同的事情。准爸爸并不是局外人，他们在整个孕期，尤其在孩子娩出阶段还扮演着至关重要的角色。

本书按怀孕十月分为10章，每章对每个孕月都详细讲述了小宝宝的发育状况和准妈妈的身体变化，提出了当月最应该注意的事项，并分别对孕妇心理健康、居家健康、饮食营养、运动健身、疾病用药和胎教等方面进行体贴入微的指导，让准妈妈有健康也有美丽，让小宝宝赢在“起跑线”上。

作为一本全方位的保健指导大全，本书旨在帮助年轻的80后父母为拥有一个健康、聪明的宝宝做好各种准备。

参与本书写作的有：王卫、蹇福利、黄萍、丁念阳、张静、唐俊杰、龚思、蓝兵、吴璐、黄成等，在此表示感谢。由于时间仓促，本书不周之处在所难免，希望读者多加批评指正。