青少年朋友的时间大部分是在学校中度过的，每周的体育课可以保证基本的体育活动；老年人退休在家，也有充分的时间进行锻炼；而那些正在工作中的中青年人就不同了，他们每天忙于工作，几乎不能抽出时间进行锻炼。其实...