第8章 了解自己的气质类型

气质是人的性格和能力发展的一个前提，各种气质类型的人都有可能在事业上取得成就。据分析，俄国四位著名文学家就是四种不同气质类型的代表：普希金属胆汁质，赫尔岑属多血质，克雷洛夫属黏液质，果戈理属抑郁质。气质本身是不能预测成就大小的，了解自己气质的意义主要在于：尽量根据自身的特点选择最适合的发展方向和人生道路。

在心理学上，“气质”这一概念与我们平常说的“禀性”、“脾气”相似。

所谓气质，是指个体不以活动目的和内容为转移的典型的、稳定的心理活动的动力特性，是一个人心理活动在发生速度、灵活性、强度和指向性等方面特征的综合。在日常生活中，有人性情急躁、易发脾气、喜怒形之于色，遇事不能三思而后行；有人说话、做事总是慢条斯理，不轻易动肝火，遇事犹豫不决；有人活泼好动、善交朋友、易适应环境；有人则喜欢独处、安静，少言寡语，虽然内心不快，但不立即暴露出来等，这些心理活动的差别是人们不同气质的表现。

气质是个体心理活动的动力特性，影响着个体活动的一切方面，仿佛使一个人的整个活动表现都涂上了个人独特的色彩。具有某些气质特征的人，常常在不同的活动中显示出同样性质的动力特点。有些学生上课时总是坐立不安、考试总是十分慌张、遇事总是沉不住气等等，这说明这些同学具有情绪易激动的气质特征。无论人干任何事情，气质总是表现为不以动机、目的为转移的稳定的心理动力特性。

当把气质同其他个性心理特征（如能力、性格）进行比较时，多数心理学家都认为气质是非常稳定的。“江山易改，禀性难移。”当然，气质并不是一点儿不变，在生活条件和教育的影响下，它可以被掩盖并缓慢地发生变化，使之符合社会实践的要求，但其稳定性是主要的。

人的气质带有先天遗传的性质，它能影响人的行为方式、能力的形成和发展。各种气质都有自己的优缺点，只有充分了解自己的气质类型，才能发挥优点、克服缺点，实现自己心理素质基础的一定程度的转化。

人的体内有四种液体，即血液、黄胆汁、黏液和墨胆汁。其中，血液生于心脏，黄胆汁生于肝，黏液生于脑，墨胆汁生于胃。在液体的混合比例中血液占优势的人，是湿和热的配合，其特点是湿而润，好像春天一样，这就是多血质；黏液占优势的人是冷和湿的配合，其特点是冷酷无情，像冬天一样，这就是黏液质；黄胆汁占优势的人是热和干的配合，热而燥，像夏天一样，这就是胆汁质；墨胆汁占优势的人是冷和干的配合，像秋天一样冷而燥，这就是抑郁质。心理学中四种气质类型的典型表现如下：

多血质

强而平衡，灵活性高。这种人情感和情绪发生迅速，表露于外，极易变化，灵活而敏捷，活泼好动，但往往不求甚解。工作适应力强，讨人喜欢，交际广泛。容易接受新事物，也容易见异思迁而显得轻浮。

胆汁质

强而不平衡。这样的人情感和情绪发生迅速，爆发力很好，同时，情感和情绪消失得也快，情绪趋于外向。智力活动灵敏有力，但理解问题容易粗枝大叶。意志力坚强，不怕挫折，勇敢果断，但容易冲动，难以抑制。工作热情高，表现得雷厉风行，顽强有力。

黏液质

强而平衡，灵活性低。这种人情绪比较稳定，兴奋性低，变化缓慢，内向，喜欢沉思。思维和言行稳定而迟缓，冷静而踏实。对工作考虑细致周到，不折不扣，坚定地执行自己已经做出的决定，往往对已经习惯了的工作表现出高度热情，不容易适应新的工作和环境。

抑郁质

弱性，易抑制。这种人情绪体验深刻，不易外露。对事物有较高的敏感性，能体察到一般人所觉察不到的东西，观察事物细致。行动缓慢，多愁善感，也易于消沉，干工作常常显得信心不足，缺乏果断性。交往面较窄，常常有孤独感。

气质是一个人生来就具有的，并成为后天性格形成的重要的生物学条件。一方面，气质可以按照自己的动力方式渲染性格特征，使性格特征具有独特的色彩，并影响到一定性格特征形成或改造的速度。例如，同样是乐于助人，多血质者在帮助别人时往往动作敏捷，情感明显表露于外；而黏液质者则可能动作沉着，情感不怎么表露出来。再如，要形成自制力，胆汁质的人往往需要作极大的努力和克制；而抑郁质的人则比较容易形成，用不着特别控制自己就能办到。另一方面，气质在个人后天的生活实践过程中，也受到了性格的改造和掩蔽。例如，同样是多血质气质类型，性格开朗者能完全体现出多血质的特点：活泼好动、思维敏捷、情绪容易产生也容易消失等，但对于性格稳重者，则更多表现出情绪控制力强等。青少年学生的个性是气质和性格的混合表现，气质是没有好坏之分的，只有适合与不适合之别。

心理测试

气质类型自我测试

下面有60道题，请根据自己的情况在“很符合、比较符合、介于符合与不符合之间、比较不符合、完全不符合”五个答案中选择一个适合自己的。

1.做事力求稳妥，没有把握的事一般不做。

2.遇到可气的事就愤怒至极，想把心里话全说出来才痛快。

3.宁可一个人做事，也不愿很多人在一起。

4.能够很快适应一个新环境。

5.鄙弃那些强烈的刺激，如噪音、尖叫、危险镜头。

6.与人吵架时总是先发制人，喜欢挑衅。

7.喜欢待在安静的环境里。

8.善于和人交往。

9.羡慕那种能够克制自己感情的人。

10.生活有规律，很少打乱作息制度。

11.在多数情况下自己是乐观的。

12.见到陌生人觉得很不自然。

13.遇到令人气愤的事，能很好地控制自己的情绪。

14.做事总是精力很充沛。

15.遇到问题总是犹豫不决、优柔寡断。

16.在人群中总会收放自如。

17.情绪高昂时，感觉做什么都有趣；情绪低落时，又觉得什么都没意思。

18.当注意力集中于某一事物时，就不会顾及其他的事。

19.理解问题常常比别人快。

20.碰到危险境况，常有一种极度恐惧感。

21.对学习怀有极高的热情。

22.能够长时间做呆板、单调的事情。

23.引起兴趣的事情，干起来劲头十足，否则就不愿意干。

24.一点小事就能引起情绪变化。

25.不喜欢做那种需要耐心、细致的事情。

26.与人交往不卑不亢。

27.喜欢参加刺激的活动。

28.喜欢看感情细腻、描写人物内心活动的文学作品。

29.学习时间长了，常感到疲倦。

30.不喜欢长时间谈论一个问题，愿意付诸实践。

31.宁愿侃侃而谈，不愿窃窃私语。

32.别人总是说你不喜欢笑。

33.理解问题比别人要慢些。

34.疲惫时只要短暂的休息就能精神焕发，重新投入学习中。

35.有话宁愿藏在心里，不愿说出来。

36.认准一个目标就希望尽快实现，直到达到目的为止。

37.学习一段时间后，常比别人更身心疲惫。

38.做事有些鲁莽，常常不考虑后果。

39.老师讲授新知识时，总希望他讲得慢些，多讲几遍。

40.能够很快地忘掉不愉快的事情。

41.做作业或完成一件事情常常比别人用的时间多。

42.喜欢运动量大的运动或参加各种文娱活动。

43.不能很快地把注意力从一件事转移到另一件事上去。

44.接受一个任务后，就希望能把它迅速完成。

45.认为墨守成规比冒风险要好些。

46.能够同时关注几件事物。

47.当我烦躁的时候，任何人都很难使我高兴起来。

48.爱看情节跌宕起伏、打动人心的小说。

49.对工作与学习抱着认真严谨、始终如一的态度。

50.和周围人的关系总处理不好。

51.喜欢复习学过的知识，重复做已经熟练的事情。

52.喜欢做变化大、花样多的事情。

53.小时候会背的诗歌，我似乎比别人记得清楚。

54.别人说我“语出伤人”，可我并不觉得这样。

55.在体育活动中，常因反应不灵敏而落后。

56.反应敏捷、头脑机智。

57.喜欢有条理而不甚烦乱的事情。

58.兴奋的事情常使我难以入睡。

59.老师讲新概念，常常听不懂，但是弄懂了以后很难忘记。

60.面对枯燥无味的事情，情绪马上就会低落。

评分标准：

很符合：2分，比较符合：1分，介于符合与不符合之间：0分，比较不符合：-1分，完全不符合：-2分。

胆汁质得分：2，6，9，14，17，21，27，31，36，38，42，48，50，54，58题的得分之和。

多血质得分：4，8，11，16，19，23，25，29，34，40，44，46，52，56，60题的得分之和。

黏液质得分：1，7，10，13，18，22，26，30，33，39，43，45，49，55，57题的得分之和。

抑郁质得分：为3，5，12，15，20，24，28，32，35，37，41，47，51，53，59题的得分之和。

测试结果：

1.如果某类气质得分明显高出其他三种，均高出4分以上，则可定为该类气质。如果该类气质得分超过20分，则为典型；如果该类得分在10～20分，则为一般型。

2.两种气质类型得分接近，其差异低于3分，而且又明显高于其他两种，高出4分以上，则可定为这两种气质的混合型。

3.三种气质得分均高于第四种，而且接近，则为三种气质的混合型，如多血—胆汁—黏液质混合型或黏液—多血—抑郁质混合型。