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第一章观手足知全身

手是内脏健康的晴雨表，足是脏腑健康的连接器，人的手部有79个穴位，整个足部有66个穴位，都与人体经络相通，对身心健康和生命发展有着举足轻重的作用，手足上的穴位自然而然成为健康的主宰者。想要主宰自己的健康吗，那就从认识手足开始吧！

什么是手疗、足疗

何谓手疗

手疗是中医学的重要组成部分，是一种传统的医学疗法，深受广大群众喜爱。它通过对手部的经穴、经外奇穴、手部病理反应区等部位，进行按摩、手浴等不同形式的刺激，以疏通经络、益气活血，达到养生保健、防治疾病的目的。

手是内脏健康的晴雨表，手部穴位病理反射区是神经的聚集点。人的手部正反面有79个病理反射区和治疗穴位适用于手部穴位病理按摩。在这79个穴点中，手中心部位有39个，手背部位有40个，双手穴点相同。因此，只要准确、不断地按摩手部穴位病理反射点，就会使内脏不断受到良性刺激而逐渐强化其功能，达到防病治病的功效，这也就是手部穴位病理按摩的简单原理。

何谓足疗

所谓足疗，是借由足部病理反射区所反映的病理反应现象加以刺激，透过经络、神经、体液的传达，使内脏产生普遍性或全身性的自动调节作用，以达到使体内阴阳平衡、气血顺畅、生理机能恢复常态的健康状况。

人体重要经络或起源于足底，或终止于足底，并与特定脏腑相连接，主管特定功能。因此，通过按摩足部，可以使循行于足部的经络得以疏通，气血流畅，促进机体发挥正常功能。

整个足部有60~70个穴位，这些穴位与人体经络相通，通过对穴位的刺激，经过经络传感到各器官，就能起到补益、疗疾、强身和健体等多方面作用。