第3章 认识自己，认识友谊(3)

1．主动—被动型

这是人际关系中最基本的一种。主动型的人在和人交往时总是采取积极主动的方式。他们不会等待别人先来接纳自己，而是主动结交，能做交往的始动者。在现实生活中，主动型的人在人际交往方面比较有信心，即使在交往中遇到一些误解和挫折，也能坦然对待。因此，主动型的人适应能力很强，容易与人相处，为人坦率，不斤斤计较，能顺利处理人与人之间复杂的情感。这种类型的同学掌握了一个重要的交友技巧，即主动性，一般都能交到很多朋友。

与主动型相对的就是被动型。这种类型的人在交往中多是采取消极被动的退缩方式，等待别人先来接纳他们、接近他们。在交往中，他们只能做交往的响应者，而不能做始动者。被动型的人一方面退缩，害怕别人不会像自己期望的那样理解自己，从而使自己处于窘迫的局面，伤害自己的自尊；另一方面，他们又特别渴望友谊，时常感到孤独，虽然他们喜欢独自工作，在交往中表现得对人较冷漠。所以被动的人要适当注意在人际交往中增加自己的主动性。

2．领袖—依从型

领袖型的人比较要强、独立、积极，自视很高，非常自信，武断而有力量，攻击性强。有时候表现出反传统倾向，不愿循规蹈矩，在集体活动中有时不遵守纪律，社会接触较广泛，有强烈的支配和命令别人的欲望，凡是他的所作所为，总由自己决定。但是，和这种类型的人相处久了容易使人感到压迫，如果你是这种类型，应该适当地考虑一下他人的感受，多征求一下对方的意见，以使自己不那么独断专行，增加亲切感。

相反，依从型的人则比较谦卑、温顺，个性随和，惯于服从。这种人比较能自我抑制，喜欢稳定、有秩序的环境。他们独立性较差，不喜欢支配和控制别人。在班集体中，这种类型的同学喜欢和有主见的同学交朋友，常常是服从或忍让的一方。大多时候，他们可以很好地融入环境，交到朋友；但有时候也难免悲观失落，因为他们很容易被大家遗忘或忽视。所以，这种类型的同学要适当地增加自己的独立性，在交往中多表达自己的意见和感受，让更多的人了解和重视自己。

3．严谨—随便型

生活中我们不难发现，有同学做人做事非常严谨，他们有很强的责任心，为人忠诚，坚韧有毅力，细心周到，有始有终。而且道德感很强，稳重，执着，孝敬、尊重父母，跟异性的交往也较严肃认真，是同学老师眼中的“标兵”。这类同学乐于结交努力苦干的朋友，也容易获得同学们的认同。这就是严谨型的人。

随便型的人则不讲原则，不守规矩，缺乏社会责任感，做事比较敷衍，缺乏奉公守法的精神。相处之初，这种同学的随意性也许能给人亲切感，但是你和他们相处较长一段时间，就会因为觉得他们太不讲原则、太没有责任心而疏远他们。如果你发现自己与人交往时表现得过于随便，没了原则，那可要注意了，这样不但交不到好朋友，有时候还会因此犯错、犯法而吃大亏。

4．开放—闭锁型

开放型的人比较随和，给人可靠、信赖的感觉，容易与人相处。他们安全感强，对人无猜忌，但也易轻信。不与他人竞争，容易合作，宽容，容易适应环境，善于体贴别人，讲信用。这种类型的人，善于和不同类型的人交朋友，不会为一点小事而破坏友谊，对他人持开放接纳的态度。这种类型的同学往往能交到很多朋友，但是择友的标准则比较低，他们应该注意选择适合自己的朋友。

闭锁型的人对人比较戒备，在集体中与他人保持距离，缺乏合作精神，比较固执己见。这样的人往往嫉妒心比较强，喜欢斤斤计较。这种交往方式的形成主要有以下几种情况：（1）由于性格原因造成。这些人愿意与他人交往，但性格内向孤僻，比较害羞，不知如何主动与人相处，只是较为被动地应答他人的行为，内心世界不为他人所了解；（2）由于独立意识过强造成。这类人认为“事事不求人”或“一两个朋友足矣”。他们觉得自己的个人力量足以处理好一切事务，而不需他人友谊和援助；（3）由于过于看重个性所造成。这类人认为“如果为了使相互之间的关系融洽而彼此适应对方，就是抹煞了自己的‘个性’”；（4）由于否定友谊所造成。这类人认为“人心难测，朋友难交”，怀疑朋友之间是否会有真正的友情。不管什么原因造成的闭锁，如果长期处于这种状态都会出现不同程度的心理问题，所以，这种类型的同学在与人相处时应该多作调整，尝试敞开心扉，接纳他人，走出自我封闭的圈子。

心灵钥匙

要想让自己的人际交往成功，除了要了解自己的交往类型，发挥优势，弥补不足，交往的心态也非常重要。人的心态不同，交往的效果就会很不一样。英国著名的心理学家爱利克·伯奈（E.Berne）根据个体对自己和对他人所采取的态度，将人际交往归为以下四种基本的模式：

1.我不好—你好，我不行—你行

这是一种常见的心理自卑者与他人的交往关系。它的特点是，交往的一方深深感到自己是无能和愚笨的，无论做什么都不行，似乎所有的人都比自己强得多。持这种交往心态的人对自己的态度相当消极，常给自己消极的评价，觉得自己处处不如人，也常觉得对不起他人，往往选择牺牲自己来成全他人的快乐。

这种人与他人交往的时候往往会过度赞美他人而过度贬低自己。刚开始与这种人交往的时候会感觉很舒服，因为这种人总是给别人赞赏的言辞，而对待自己则比较谦虚。但时间长了，这种交往就会让另一方感觉很不舒服，由于这种人总是给他人过度赞美的评价，所以很难让人相信这些赞美的真实性。

2.我好—你不好，我行—你不行

持这种态度的人，总认为自己对别人好，而别人对自己不好，并为此愤愤不平，把人际交往中的失败与挫折归结为他人不好，或者把自己看成是充满了优越感的人，把交往的对方当做缺乏头脑的笨蛋。这种人似乎充满自信，其实内心是虚弱的，他们的自我防御倾向往往比较突出。这种对他人否定的态度在与人交往的时候不可避免地会流露出来，所以多数人都会因为难以忍受这种傲慢的态度而中止与他的交往。

3.我不好—你也不好，我不行—你也不行

持这种态度的人自认低能，同时也认为别人并不比自己优越多少。他们既不相信自己，也不崇拜他人；他们既不会去爱人，也拒绝别人的爱。这种人常常陷入可悲的场面，他们捧着灰白的面孔，无论走到哪里，都带来生活的低潮，而且常常得不到他人的怜悯。

4.我好—你也好，我行—你也行

这是一种健康的心态，它的特点是，充分体会到自己拥有一种强大的理性能力，并对生活的价值有着恰当的理解。他们是爱自己与爱他人、相信自己与相信他人的统一。虽然他们并非十全十美，但他们能够客观地悦纳自己和他人，正视现实，并努力去改变他们能改变的事物。他们善于去发现自己、他人和世界的光明面。肯定自己也肯定他人，态度开放、真诚、自然。人们喜欢与这种类型的人交往，因为这种人的生活充满了阳光，在交流的过程中彼此肯定、共同提高。

以上四种人际交往的基本模式是建立在一定的价值观念、认知方式、个性特征以及行为习惯诸因素基础上的，现实生活中种种复杂的人际交往方式都是这四种基本模式的不同程度的展现。一般来说，前三种模式容易引起人际交往的障碍，是不符合心理健康要求的。

趣味小测验

测一测自己的人际交往类型

对下列各题作出“是”或“否”的选择。

1．碰到熟人时我会主动打招呼。

2．我常主动写信给友人表示思念。

3．旅行时我常与不相识的人闲谈。

4．有朋友来访，我从内心里感到高兴。

5．没有人引见，我很少主动与陌生人说话。

6．我喜欢在群体中发表自己的见解。

7．我同情弱者。

8．我喜欢给别人出主意。

9．我做事总喜欢有人陪伴。

10．我很容易被朋友说服。

11．我总是很注意自己的仪表。

12．约会迟到，我会长时间感到不安。

13．我很少与异性交往。

14．到朋友家做客我从不感到不自在。

15．与朋友一起乘公共汽车我从不在乎谁买票。

16．给朋友写信时我常诉说自己最近的烦恼。

17．我常能交上新的知心朋友。

18．我喜欢与有独到之处的人交往。

19．我觉得随便暴露自己的内心世界是很危险的事情。

20．我对发表意见很慎重。

第1、2、3、4、6、7、8、9、10、11、12、13、16、17、18题回答“是”得1分，回答“否”得0分，其余的题回答“是”得0分，回答“否”得1分。

将1~5题的得分相加，得分说明交往主动性水平。得分高说明交往偏于主动型，得分低则说明交往偏于被动型。

将6~10题的得分相加，得分说明交往支配性水平。得分高说明交往偏于领袖型，得分低则说明交往偏于依从型。

将11~15题的得分相加，得分说明交往规范性水平。得分高说明交往较为严谨，得分低则说明交往较为随便。

将16~20题的得分相加，得分说明交往开放性程度。得分高说明交往偏于开放型，得分低则说明交往倾向于闭锁型。

如果得分不是偏向最高分和最低分两个极端，而是处于中等水平，则表明交往倾向不明显，属于综合型的交往者。

我是个受同伴欢迎的人吗？