习惯的改变可谓相当的困难。此处，任何一种习惯的改变（甚至包括向好的方面改变），都常常伴随着一些缺陷与不适。如果你想像你每周的那7.5个小时都能够坚持不懈地努力，并且依旧能够过着从前的那种生活，那你就错...