准爸爸必修课

为孕妈妈和胎宝宝营造良好的居家氛围

孕妈妈的舒适生活和胎宝宝的快速成长，都离不开准爸爸的细心呵护。

1.居室里的温度要适宜。室内的温度最好控制在20℃～22℃。温度如超过25℃，会让人感到烦躁不安、精神不振、头昏脑涨；如低于10℃的话，会使人懒于活动，出现精神抑郁，对胎宝宝的生长发育不利。

2.适宜的室内湿度。居室内最适宜的湿度为50%左右。房间太干燥，会有口干舌燥、喉痛、流鼻血或便秘等不适。但湿度过高，易引起皮肤过敏、关节酸痛等，还会出现消化功能失调。在干燥的秋冬季节，可在房间里放盆水或使用空气加湿器来调节室温，也可开窗通风来除湿。

3.除螨灭蟑不可少。蟑螂能携带的细菌病原体有40多种，会严重危害孕妈妈和胎宝宝的健康。螨虫一般在地毯、枕巾、浴室的湿毛巾和屋子角落的灰尘等地方栖息着，准爸爸要认真做好打扫和清洗工作。

4.选购木质家具。劣质家具中含苯、甲醛、铅等物质，容易让人感觉头晕、恶心等，最好选购原木家具。还可喷层密封胶，能防止甲醛的散发。

5.房屋装修延迟。装修材料中有甲醛、苯、氨等，容易损害孕妈妈和胎宝宝的健康。因此，孕期最好不要装修房子。如需装修，最好选择环保、零污染的材料。装修后要闲置3月再入住。入住前要请环保机构进行空气质量检测，保证孕妈妈和胎宝宝的健康。

准爸爸布置温馨的居家环境，能让孕妈妈心情愉悦，胎宝宝也跟着乐呵起来！