健忘

方法一 按揉心俞穴

穴位位置：心俞穴位于背部，在第五胸椎棘突下，旁开1.5寸处。

操作手法：用掌跟按揉心俞穴3～5分钟，至该处有酸胀、发热的感觉。

功效：心俞穴属足太阳膀胱经穴，为惊悸、健忘、心烦、癫痫、癫狂、失眠、咳嗽、吐血，以及风湿性心脏病、冠心病、心动过速或过缓、心律不齐、动脉硬化等治疗穴位，按摩心俞穴对于防止健忘有较好的效果。

方法二 按揉风池穴

穴位位置：风池穴位于后颈部，后头骨下，两条大筋外缘陷窝中，与耳垂齐平。

操作手法：被按摩者取坐位，按摩者以示指和拇指同时置于两侧风池穴上按揉，每次每穴按压5～10分钟，至穴位处有酸胀、发热的感觉。

功效：此法具有开窍醒神、健脑益智的功效，长期按摩可以预防健忘、老年痴呆的发生。

方法三 捏拿腰背部督脉

穴位位置：督脉位于人体后中线，腰背部督脉由尾骶部的长强穴，沿脊柱上行至项部。

操作手法：患者取俯卧位，施术者从其尾骶部沿脊柱向上捏拿至风府穴。每日捏拿1～2次，每次9遍。

功效：督脉入脑，此法可以实督脉，补一身之阳气，缓解由大脑虚衰引起的头昏头重、眩晕、健忘、耳鸣、耳聋等症状。

方法四 点按印堂穴

穴位位置：印堂穴是经外奇穴之一，位于人体的面部，两眉头连线中点。

操作手法：患者取仰卧位，施术者站在其头部位置，先按摩前额，用掌心用力从两眉上缘开始，向发际刮压5次，然后用拇指指腹点按印堂穴3～5分钟。

功效：印堂穴有清头明目、通鼻开窍的作用，本法可以治疗头痛、前头痛、失眠等。

方法五 按揉百会穴

穴位位置：百会穴位于头顶正中线与两耳尖连线的交点处。

操作手法：取坐位，用拇指稍用力按揉头顶中央的百会穴，每次按顺时针方向和逆时针方向各按揉50圈左右，每日2～3次，以有酸胀感为度，或每次3～5分钟，每日2次。

功效：按揉百会穴主治头痛、头重脚轻、痔疮、高血压、低血压、宿醉、目眩失眠、焦躁等。

方法六 按揉太阳穴

穴位位置：太阳穴位于由眉梢到耳朵之间大约1/3处，用手触摸最凹陷处就是太阳穴。

操作手法：按摩时取坐位或站位，将手掌搓热，贴于太阳穴，稍稍用力使太阳穴微感疼痛，顺时针按揉10～20次。患者可自己按照大脑疲劳的程度调整按摩次数。

功效：按摩太阳穴可以给大脑以良性刺激，常用此法可保持大脑的青春常在，能够明显改善记忆力下降。

方法七 按压神门穴

穴位位置：神门穴位于腕横纹尺侧端，尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷处。

操作手法：取坐位，掌心向上，用按摩棒按压神门穴，每次按压5～10分钟，每分钟按压15～20次，至穴位处有酸胀、发热的感觉。

功效：此法具有益智醒脑的功效，可以有效缓减健忘、失眠、痴呆、记忆力下降症状。

方法八 按压手部肾区

穴位位置：肾全息穴区位于掌面中央。

操作手法：用拇指指腹按压肾全息穴区10～20次，以穴区产生酸痛为度，按摩至穴区皮肤感觉发热、发红为止。

功效：此法具有补肾健脑的功效，可以改善痴呆、健忘等症状。

方法九 刮压足部大脑区

穴位位置：大脑全息穴区在双脚拇指末节靠近掌面的位置，右侧大脑的全息穴区在左脚上，左侧大脑的全息穴区在右脚上。

操作手法：以拇指指腹为着力点，由脚拇指趾端向足根端刮压。每侧每次3～5分钟，每日刮压2次。

功效：按摩该全息穴区具有增强记忆力的作用，经常按摩可缓解痴呆症状。

方法十 按压足部心区

穴位位置：心全息穴区位于左脚的小趾和无名趾下1寸处，靠近涌泉穴。

操作手法：施术者将示指弯曲似倒“L”形或似钩形，以弯曲示指（近节指骨、中节指骨和远节指骨）外侧缘为着力点，紧贴被按摩者的足部心全息穴区，用力向下按压，并向脚趾方向旋转3～5分钟即可。

功效：刮压心全息穴区能够明显改善记忆力下降的状况。

方法十一 贴压耳部神门穴

穴位位置：耳部神门穴位于耳部三角窝后1/3的上部。

操作手法：对该穴进行局部常规消毒后，将王不留行籽贴于患者一侧耳郭的穴位上，以手指按压，使局部有胀、痛、麻、热感，每日按压6～8次。每3天换贴1次，双耳交替使用。

功效：刺激神门穴可有效缓解健忘症状。

辅助疗法 天王补心汤足浴

材料：丹参25克，地黄20克，柏子仁、当归、石菖蒲、党参、茯苓、五味子、麦冬、天冬各10克，桔梗、甘草、玄参各5克，远志（制）10克，酸枣仁（炒）30克。

浴法：将上述中药加适量水，煎煮2次，每次30分钟，将两次煎煮的药液混合，倒入足浴盆内，待温度适宜后，泡脚30分钟，每日1次，20日为一疗程。

功效：此方可滋阴养血，补心安神。适用于心阴不足所致的心悸健忘、失眠多梦、大便干燥等症状。

注意事项：每剂药液可以连用2～3次。用时需要再加热。