感冒

方法一 按揉迎香穴

穴位位置：取坐位或仰卧位，在鼻孔两侧，鼻唇沟上取穴。

操作手法：双手示指或中指指腹分别放在两侧迎香穴处，顺时针方向按揉2分钟，以局部有酸胀感为佳。

功效：经常按摩此穴可增强嗅觉功能，通鼻开窍，改善感冒所致的鼻塞、流涕症状。

方法二 按揉太阳穴

穴位位置：取坐位或仰卧位，在头侧，眉梢与眼外角延续交叉处，向后约一横指的凹陷中取穴。

操作手法：双手示指螺纹面分别按于两侧太阳穴，顺时针方向按揉2分钟，以局部有酸胀感为佳。

功效：经常按摩此穴可改善感冒及其所致的头痛头晕、发热、目赤肿痛等。

方法三 按揉风池穴

穴位位置：取坐位，在颈后两侧枕骨下方，发际的两边的大筋外侧凹陷处取穴。

操作手法：将两手拇指指腹放在两侧风池穴处，其余四指抱头，由轻到重，顺时针方向按揉穴位2分钟，以局部有酸胀感为佳。

功效：此穴具有平肝息风、祛风解毒、通利官窍的作用，经常按摩此穴可改善感冒及其所致的头痛发热、颈项强痛、头晕、目赤肿痛等症状。

方法四 掐按少商穴

穴位位置：在拇指指甲根内侧0.5寸处取穴。

操作手法：用一只手的拇指指甲掐按另一只手的少商穴30秒，放松10秒，反复操作10余次，左右手交替进行。

功效：能够解表清热、通利咽喉、苏厥开窍，可改善感冒所致的咽喉疼痛、发热、咳嗽、气喘等症状。

方法五 按揉鱼际穴

穴位位置：掌心向上，在大鱼际肌肉最丰厚处取穴。

操作手法：用一手拇指按于另一手大鱼际穴处，以顺时针方向按揉2分钟，以产生酸胀感为佳。

功效：此法有清热利咽之效，可改善感冒所致的咽痛、发热、咳嗽等症状。

方法六 推按手部肺区

穴位位置：肺全息穴区位于手掌示指根部至小指外侧的根部，为距离指横纹下方约一指处的横行带状区域。

操作手法：可用右手拇指从左手示指下向小指方向推搓30～40次，右手用同法推搓30～40次。

功效：此法能促进肺部血液循环，增强肺功能，可缓解感冒所致的肺部不适。

方法七 推按足部鼻区

穴位位置：鼻全息穴区位于两足趾第一节，在趾腹底部外侧约45°角处，为交叉反射，即左侧鼻全息穴区在右脚上，右侧鼻全息穴区在左脚上。

操作手法：用拇指指腹从足部趾趾腹外侧推向甲根后方，反复推按约100次，逐次加力，至感到有酸胀感为止。

功效：此法有清热疏风、通利鼻窍之效，可明显减轻感冒症状。

方法八 点压耳部肺区

穴位位置：肺全息穴区位于耳甲腔正中凹陷处（心穴）的上、下、外三面。

操作手法：用圆珠笔尖点压一侧耳部肺全息穴区点压20～30次，换耳点压20～30次。

功效：此法可改善由感冒所致的咳嗽以及气喘、气管炎等。

方法九 推按足部肺区

穴位位置：肺全息穴区位于双足底距斜方肌全息穴区的近心端约一拇指宽，甲状腺全息穴区与肩全息穴区之间的带状区域。

操作手法：以拇指指腹推按每只脚的肺全息穴区各20～30次，每日2次。

功效：此法具有宣肺止咳的功效，可用于肺炎、急慢性支气管炎、肺气肿、支气管哮喘、胸闷、气急等症。

辅助疗法 灸迎香穴、印堂穴、太阳穴

穴位位置：迎香穴，位于人体鼻翼外缘中点旁，当鼻唇沟中间；印堂穴，位于人体的面部，两眉头连线中点；太阳穴，位于两眉梢后凹陷处。

操作手法：温和灸，从迎香穴开始，沿鼻梁上行到印堂穴，在印堂穴停留5分钟，再沿眉毛灸到太阳穴，反复多次，直至皮肤潮红，每日2次，早晚施行。

功效：迎香穴能治鼻塞，祛风通鼻窍；灸印堂穴能清头明目、通鼻开窍；刺激太阳穴对头痛有良好的缓解作用。三者合用治感冒可迅速见效。

辅助疗法 大椎穴点刺放血

操作手法：用一次性放血针在大椎穴点刺4针后，取小罐拔5分钟。若感冒较重，可以1周放血2次。

辅助疗法 生姜汁方足浴

材料：生姜150克。

浴法：将生姜拍松，放入1升的沸水中，小火煎煮10分钟，去渣取汁。将姜汁水倒入热水盆，浸泡双足。每日浸泡2次，每次15分钟即可。

功效：生姜可发汗、解表、祛寒。用姜汁水足浴，能通窍排毒、疏通经络、流通气血，从而能发汗退热，治疗风寒感冒。

注意事项：泡脚后进行腿脚按摩也是一个治疗和缓解感冒症状的好方法。患者只需在泡脚后随意揉搓腿脚部位，用力轻柔，感到发热止。此法特别适合免疫力低下、体质较弱、容易感冒的中老年人。