第33章 养生保健宜忌(12)

冬季室内瑜伽可抗寒

冬季瑜伽是一种抗寒效果明显的运动，可以对血液循环不良、手脚经常冰冷、昏昏欲睡、容易感冒这类人群有尤为明显的效果。女性经常练习，对妇科疾病也很有帮助。

扭转式。双...