第四节 冷水浴足法

1 准备

在杉木盆或流水浴盆内，盛满半盆冷水，水温控制在15℃～18℃之间。

2 浴足方法

像日常洗足一样脱去鞋袜，将双足浸在冷水中，两足相互揉、搓、擦洗。

3 浴足时间

10分钟。

4 注意事项

炎热夏天，自来水水温高于18℃时，可加冰块降水温。