第1章 前 言

理想的人生有三大支柱：健康的身体、幸福的家庭、成功的事业。幸福的家庭和成功的事业一直是每个人一生所追求的，而健康的身体才是一个人一生中最重要的部分。现代人的生活条件好了，物质条件丰富了，去医院看病的人却在不断地增加。不健康的饮食习惯、不规律的生活作息、缺乏运动等不健康的生活方式，导致越来越多的人长期处于亚健康状态。患心脑血管疾病、糖尿病、高血压等常见疾病的人越来越多，患病的人群也趋于年轻化。所以，越来越多的人开始重视健康，开始追求“养生”。

有人说“养生难”，其实不然。说它难，是因为要坚持，要贯彻到每日的行动中。饮食有节、运动有法、起居有常、房事有度，做到了这些，就懂得了“养生”。

现在，人们在不断寻找各种“绿色治疗方法”。饮食、运动、针灸、按摩、拔罐、刮痧、熏洗等方法，成了人们关注的对象。这些“绿色治疗方法”多数是经过长期的医疗实践探索出来的，有一定的可信性、可行性、可用性。“绿色治疗方法”具有无不良反应、防治结合、多病同治、效率高等特点，集防病、治病、养生、保健于一体，对于慢性病、多发病有独特的调养治疗效果。人们在感叹当今社会“看病难，看病贵”的时候，可以自己尝试这些“绿色治疗方法”，为自己调养身心。

本书为大家提供家庭常见疾病的基本知识、病因病机、自我预防和自我治疗的方法，使读者“简简单单找疾病，简简单单查治法，简简单单学治病”。较全面地介绍了内科常见疾病、外科常见疾病、儿科常见疾病、妇科常见疾病以及常见传染病的自我治疗方法，适合想靠自己防治疾病的人群阅读。希望通过本书可以帮助读者找到保养自己、关爱家人及朋友的健康方法，把健康带到千家万户。

编 者2012年6月