第3章 宝宝睡眠

这个时候的宝宝一天大多数时间都在睡觉，第一周平均一天睡16～20个小时，到3～4周的时候，平均一天也要睡14～15个小时。宝宝的睡眠很重要，会影响宝宝的身高，并且对他的智力发育颇有益处，充足的睡眠也会让宝宝的脾气比较好，不会常哭闹。

宝宝要睡了吗

怎么才能知道宝宝要睡觉了呢？其实很简单，宝宝困的时候会烦躁，并且用哭的方式来表现。宝宝一般在喝过奶之后会犯困，对于爸爸妈妈的逗闹反应比较平淡，再逗几下好像就要哭闹起来了，这说明宝宝需要睡觉了。

爸爸妈妈可以抱着他，轻轻拍着宝宝的小屁屁，哄他睡觉。宝宝困了，还会揉眼睛、抓耳朵，这个习惯一直到成年都还保留。

宝宝睡醒了吗

宝宝睡觉的时候有两种状态，一种是安静的，一种是活动的。安静的睡眠状态下，宝宝睡得很沉，呼吸很均匀；睡着的时候偶尔还会微笑、皱眉、撅嘴，有时候眼睑闪动或者突然惊跳等，这个时候不要以为宝宝醒了，马上去抱他，或者给他喂奶，不然他被弄醒了会很不高兴哦！宝宝要醒的时候，就自然醒了，如果爸爸妈妈恰好在身边，说不定他会冲爸爸妈妈笑，手舞足蹈的。

睡醒之后想干什么

宝宝刚睡醒的时候，最希望能看到妈妈的脸。如果身边没人，宝宝肯定会大哭引起大家的注意，唤来妈妈抱抱他，或者告诉大家：“我饿了！”“我想尿尿了……”。所以宝宝大哭不要过于紧张，抱着他轻声安慰他就好了，当然也别忘了满足他的需求。

宝宝的睡眠环境

要给宝宝一个舒适的睡眠环境以保证他的睡眠质量，室内的光线不要太强。宝宝的床四周要布置得软软的，以防发生碰撞，可以选用充气体垫子或柔软的枕包之类，放在床侧。

如果家里养有宠物，一定记得把宠物转移到离宝宝床很远的地方去，以免宠物和宝宝亲密接触，发生意外。