人的任何一个时期都需要通过锻炼增加机体的免疫力。“饮食贵有节，运动贵有恒”，只有长久的锻炼才能提高身体的免疫力。可是，年龄阶段不同，身体状况也不同，怎样选择适合自己的运动方式呢？根据不同的能量选择合适...