第8章 宝宝运动能力发展
2个月的宝宝，运动能力已经有很大的发展，并且会做一些简单的动作。如果宝宝在仰卧时，大人稍微用力拉住他的手，宝宝的头就可以完全后仰了。这时，宝宝的双手也有了相应的发展变化，原来紧紧握着的小拳头也逐渐松开了。
01 宝宝动作特征
到2个月的月末时，一些宝宝就可以竖抱起来了，只是仍有些摇晃，对于发育较好的宝宝则可以把上半身支撑起来一小会儿，甚至能够在爸爸妈妈的帮助下尝试学习翻身的动作了。
如果你给他小玩具什么的，他有时有意无意地抓握片刻。在你要给他喂奶时，他会立即做出吸吮动作。此时宝宝的小脚也很喜欢踢东西。
大运动
1在宝宝仰卧时，妈妈可以观察到宝宝两侧上下肢对称地待在那儿，能使下巴、鼻子与躯干保持在中线位置。
2在宝宝俯卧时，大腿贴在小床上，双膝屈曲，头开始向上举起，下颌能逐渐离开平面5～7厘米，与床面约呈45°角，如此稍停片刻，头会又垂下来。
3在将宝宝拉腕坐起时，宝宝的头可自行竖直2～5秒。
4如果扶住宝宝的肩部，让他呈坐位时，宝宝的头会下垂使下颌垂到胸前，但能使头反复地竖起来。
精细动作
1在用拨浪鼓柄碰撞宝宝的手掌时，他能握住拨浪鼓2～3秒钟不松手。
2如果把悬环放在宝宝的手中，宝宝的手能短暂离开床面，无论手张开或合拢，环仍在手中。
宝宝面部协作
2个月的宝宝，动作发育处于一个非常活跃的阶段，宝宝可以做出许多不同的动作，特别精彩的是面部表情，会越来越丰富。
有时在睡眠中，宝宝会不老实，会做出哭相，撇着小嘴好像很委屈的样子；有时宝宝又会出现无意识的微笑。其实，这些面部动作都是宝宝吃饱后安详愉快的表现，说明宝宝处在健康成长的状态中。
TIPS
智慧妈妈教子经
8周的宝宝在俯卧位时身体离开床的角度可达45°，但还不能持久，所以宝宝俯卧时，家长一定要注意看护，防止因呼吸不畅而引起窒息。
02 通过小手认识世界
在发育的过程中，宝宝的小手比嘴先会“说话”，他们往往先认识自己的手，有许多时候他们会两眼盯着自己的小手很仔细地看个没完，因此，手是宝宝认识世界的重要器官。
2个月的宝宝，手已经开始松开了，而不再一直紧握拳头，有时会两手张开，摆出想要拿东西的样子，有时看到玩具会乐得手舞足蹈；在吃奶时往往会用小手去触摸。
爸爸妈妈要把握这个机会，多训练宝宝的手部动作，以利于智力的开发。这时，可以选一些不同质地、适合宝宝小手抓握的玩具或物品，比如拨浪鼓、海绵条、绒布头、纸卷、小瓶盖或积木等。
训练触摸和抓握能力
宝宝的手虽然还不能完全张开，但也要有意识地放一些玩具在他手中，如拨浪鼓、塑料捏响玩具等，以训练他的抓握能力。
在训练的开始，可先用玩具去触碰宝宝的小手，让他感觉不同的物体类型。待宝宝的小手可以完全展开后，就可将玩具柄放入他的手中，并使之握紧再慢慢抽出；大人也可以将食指或带柄的玩具塞入宝宝手中使其握住，并能留握片刻。
此外，也可用宝宝的小手去触碰某些物体，比如，在吃奶时把小手放在妈妈乳房上或脸上，让他触摸；在抱他时，可以在宝宝的前方放一些玩具，让他去触碰，以帮助他进行早期的手部感知活动。
训练宝宝的小手，应选择一些带柄易于抓握、并且会发出响声的玩具比较适合，如摇棒、铃棒、串珠等，但要注意：装有珠子和小铃的玩具一定要结实，以防脱落后被孩子误食。
手眼协调练习
握着宝宝的手，帮助他去触碰、抓握面前悬挂的玩具，每当抓到玩具妈妈就鼓励宝宝一下，如此可促进宝宝手眼的协调。
03 宝宝头部训练
出生1～2个月，是宝宝发育成长最迅速的时期，这时应做好全方位训练，尤其是头部训练不可忽视，因为头部运动是全身其他运动的先导。
到2个月的月末时，一些宝宝就可以竖抱起来了，只是仍有些摇晃，对于发育较快的宝宝则可以把上半身支撑起来一小会儿。
抬头训练
让宝宝自己俯卧在床上，两臂屈肘于胸前，妈妈在宝宝的一侧引逗他抬头。在开始训练时每次可做30秒，以后可根据宝宝训练情况逐渐延长至3分钟左右。这个训练能锻炼宝宝颈部的肌肉，扩大视觉范围，促进智力发育。
竖抱抬头
做这个训练时，妈妈可将宝宝竖直抱起来，爸爸拿着色彩鲜艳和带响声的玩具，放在接近宝宝面部的前方逗宝宝玩，这时宝宝向前倾的头能抬起来，观察彩色玩具。
坐位竖头
妈妈将宝宝抱起，坐在自己的一侧前臂上，并使宝宝的后脑勺贴在自己的前胸，这时另一只手抱住宝宝的背部，使宝宝面前呈现广阔的空间，让他能注视到周围更多新奇的东西，这样可以激发宝宝的兴趣，使宝宝能主动练习竖头能力。
此外，还可以让宝宝胸部贴在妈妈的胸前和肩部，使宝宝的头位于妈妈肩部以上，妈妈用另一只手托住宝宝的头、颈、背，以防止宝宝头后仰。
训练转头
让宝宝学转头，一方面可以训练他颈部活动力量，另一方面能开阔宝宝眼界。
训练时，可将宝宝抱在身上，面向前方，爸爸在妈妈的背后忽而向左、忽而向右伸头，与宝宝玩类似捉迷藏的游戏，并变换着或摇动铃铛，或呼唤宝宝名字、或与他说话，总之，要尽量挑逗宝宝的兴趣，使他主动左右转头。
这种训练每天可以做4～5次，每次1～3分钟。在起初训练时，要记得将自己的手放在宝宝头的两侧加以保护。
04 “爬行”与侧翻训练
爬行通常是从6～7个月开始练习的，宝宝到8～9个月时才会随意爬行。但我们这里所说的“爬行”，只是表示宝宝俯卧时有向前窜行的动作，并非是真正的爬，这也是宝宝的一种天生的本能反应。通过这些动作训练，可以促进宝宝大脑感觉的健康发展，有利于开发智力潜能，以及激发愉快的情绪。
“爬行”训练
在训练宝宝练习俯卧抬头时，可用一只手抵住宝宝的足底。虽然，此时的宝宝的头和四肢还不能离开床面，但宝宝已经会用全身的力量做出类似爬行的动作了。
此外，也可以在每天洗澡、皮肤抚摸后，让宝宝俯卧，用手心抵住宝宝足底，训练他以腹部为支点向前匍匐爬行。
转侧练习
训练时，要用宝宝最感兴趣的发声玩具，在他的头部左右两侧逗引，使宝宝头部侧转，去注意玩具。每次训练时间可在2～3分钟，每日3～4次即可。这个训练可促进宝宝颈部肌肉的灵活性和协调性，为侧翻身做好准备。
侧翻练习
训练时，可先用一个发声玩具，吸引宝宝转头注视，然后，爸爸可以用一手握住宝宝一只手，另一只手将宝宝同侧腿搭在另一条腿上，辅助宝宝向对侧侧翻注视，如此左右轮流侧翻练习，以帮助宝宝早日感觉体位的变化。
05 动作智能开发小游戏
摸摸长长
游戏过程
妈妈可让宝宝躺在小床上，完成一些并不太难的伸动作，如果宝宝累了，爸爸妈妈就摸着宝宝的身体说“摸摸长长”喽！
游戏目的
通过这些训练能让宝宝更灵活。