第58章 玉米（为孕妇提供丰富的纤维素）

玉米蚕豆羹

营养功效

玉米中粗纤维丰富，孕妇常吃玉米可消除便秘，有利于肠道健康。玉米种含大量维生素，有益智作用，有利于胎儿大脑发育

烹饪指导

蒸玉米比煮玉米好。...