第1章 前言

中医认为，肾为先天之本、生命之源，人的生、长、壮、老、死这一生命过程都与它息息相关，肾好则延年益寿、肾虚则百病丛生。但是，有多少人真正知道什么是肾虚及如何正确补肾呢？有人认为，肾虚要来就来，自己是无能为力的。这是一个错误的观念，事实上，我们完全有能力让自己远离肾虚，只要方法正确并持之以恒。还有的人认为，补肾是医生的事，医生开什么药就吃什么药，自己着急无济于事。其实不然，我们能做的很多，配合医生的治疗，尽快赶走肾虚，还自己一个健康之躯。

中国人自古以来就有着根深蒂固的补肾情结，这与祖国数千年来不断成熟的中医补肾方法是分不开的。

本书以传统中医理论为基础，吸取中医补肾方法之精华，结合现代临床之丰富经验，理论联系实际，目的在于把补肾彻底说清楚，指导广大读者做好肾虚的预防与治疗工作。全书由常识篇和实战篇组成，符合广大读者先了解理论，再着手行动的习惯。理论深入浅出，通俗易懂；实战方法具体，操作性强。

内调外治相结合是中医治疗肾虚的特点，也是本书独有的特色。“内调”指运用食疗、药膳、中药，从体内进行调治，对患者可以祛病，健康之人则能防病强身，非常实用。“外治”是指运用按摩、刮痧、艾灸、拔罐、敷脐、功法等手段，配合药物治疗，以便取得更佳的疗效。当然，起居有常、作息规律、饮食合理、积极锻炼、心情舒畅也是本书补肾方法中的亮点。

什么是肾虚，它和西医的肾脏得病是不是一回事；肾虚为什么还有阴阳之分，补错了不仅无济无事，还会适得其反；为什么会肾虚，肾虚有什么危害；你肾虚吗，补肾的关键何在。这些为什么，“常识篇”会一一解释，让读者从根本上认识什么是肾虚，做到未雨绸缪，当好自己和家人的保健医生。肾虚，就要补肾，不补则会引发各种疾病。那么，怎么补肾？这就是“实战篇”要献给大家的盛宴。补肾的方法和要领是“实战篇”的关键，方法解析清楚，要领简单明了，操作起来方便，让你成为自己和家人的治疗师。

本书结构合理，内容丰富、翔实，脉络清晰，语言通俗，是家庭保健必备的老师。