第26章 日常护理，维持稳定的睡眠状态(2)

枕头的高度以人躺卧时头与躯干保持水平为宜。仰卧时，枕头的适宜高度应当是用手按压枕头，枕头保持自己的拳头高度，侧卧时枕高为一拳半。

（2）软硬适中。

枕头的软硬度要适中，以能紧贴头颈...