目前来说，清宁每天要刻苦训练的有方氏呼吸法、适当的身体锻炼，以及与精神力有关的锻炼。系统外还没到吃晚饭的时间，清宁已经把自己折腾得精疲力尽了，干脆去小睡了一觉，系统帮她舒缓神经，缓解身体的疲劳。 ...