“这里所说的内外一起用力，并不是说要用力量去把血管给强行扩大，血管是有一定的韧性，但是也是很脆弱的，如果你把血管给拉大了，那么血管壁就会变薄，时间长了，血管壁就会变得脆弱，那就不是修练，而是在自杀了，...