第54章 压力的调节与释放(3)

情境想象法就是教会青少年运用语言暗示或形象材料在头脑中进行“想象”，产生积极的形象、情绪体验，从而消除负面影响建立新的、肯定、良好的行为习惯。例如：

在面试、重要考试前，经过充分、系统地准备...