第10章 做人要有自信心(4)
认识自我，这是悬在每个追求成功人生之士面前的巨大问号。它并非是一种形而上的生存哲学问题，它关系到你具体的行动方略设计。你无法漠视或者逾越它，你必须做出相应的回答，而作为你回答质量的评价，它将决定你未来的发展成就。
改变对自己的看法
《爱的能力》一书的作者艾伦·弗罗姆喜欢强调“爱自己”。你可能患有一种社会性的“疾病”，一种并非打一针就好的疾病。你很可能沾染上自我轻视的病毒，唯一的治疗方法便是大剂量地服用“自爱药丸”。但是，像社会中许多其他人一样，你可能从小到大一直认为爱自己是不对的。社会告诉我们为他人着想；教会告诉我们爱你的邻人。似乎大家都忘记了“爱自己”。
从孩童时代起，别人就告诉你，爱你自己——尽管当时这对你是十分自然的——无异于自私和骄傲。你学会先人后己、多想别人，因为这样才显示出你是个“好”人。你学会自我埋没，并且常常受到“把你的东西分给妹妹”之类的教育，至于这些东西是你的书籍还是珍爱的玩具，那都是无关紧要的。尽管妈妈或爸爸未必与他人分享他们大人的东西。你甚至会被告诫：你应当“坐在那儿别出声”，或者“你应该守规矩”。
儿童们自然认为自己是美丽的和重要的。但等他们到了十几岁，社会教育便在他们的思想中扎了根。人人都持自我否定态度，并随着岁月流逝而越来越甚。毕竟，你不能总是爱你自己，否则，别人会怎么看你！
当然，这些社会信息的微妙暗示本身并不带有恶意，但它们的确束缚了个人意识。从父母、兄弟姐妹、学校、教会和朋友那儿，儿童们学会了这些冠冕堂皇的社会礼节——成年人之间所特有的社会礼节。除非为了取悦于大人，儿童们相互之间从不理会这些礼节。看看这些礼节吧：大人进来时要站起来；离开饭桌前要征得大人同意；容忍别人没完没了地拧脸蛋、拍头顶……其中的信息很明显：大人是重要的，小孩不算什么；别人是重要的，自己是微不足道的。这样，首先产生的后果是“不要相信你自己的判断”，而后便是随“礼貌”而来的许许多多的后果。这些所谓“礼貌”的清规戒律是你根据别人的评价来确定自我意识、降低自我价值的根源之一。毫不奇怪，这些自我怀疑和自我摈弃的定义会一直延续到你成年之后。
缺乏自信常常是性格软弱和事业不能成功的主要原因。
有一个美国医生，他以善做面部整形手术闻名遐迩。他创造了许多奇迹，经整形把许多丑陋的人变成了漂亮的人。他发现，某些接受手术的人，虽然整形手术很成功，但仍找他抱怨，说他们在手术后还是不漂亮，说手术没什么成效，他们自感面貌依旧。
于是，医生悟到这样一条道理：美与丑，并不在于一个人的本来面貌如何，而在于他是如何看待自己的。
如果一个人自以为是美的，他真的就会变美，如果他心里总是嘀咕自己一定是个丑八怪，他果真就会变成尖嘴猴腮，目瞪口呆，生出一脸傻相。
一个人如果自惭形秽，那他就不会变成一个美人，同样，如果他不觉得自己聪明，那他就成不了聪明人；他不觉得自己心地善良——即使在心底隐隐地有此种感觉，那他也就成不了善良的人。
许多人以为，信心的有无是天生的、不变的。其实并非如此。童年时代受人喜爱的孩子，从小就感觉到自己是善良、聪明的，因此才获得别人的喜爱。于是他就尽力使自己的行为名副其实，造就自己成为自信的人。而那些不得宠的孩子呢？人们总是训斥他们：“你是笨蛋、窝囊废、懒鬼，是个游手好闲的东西！”于是他们就真的养成了这些恶劣的品质，因为人的品行基本上是取决于自信的。我们每个人心目中都有各自为人的标准，我们常常把自己的行为同这个标准进行对照，并据此去指导自己的行动。因之，我们要使某个人变好，就应对他少加斥责，要帮助他提高自信力，修正他心目中的做人标准。如果我们想进行自我改造，进行某方面的修养，我们就应该首先改变对自己的看法。不然，我们自我改造的全部努力便会落空。
如何消除和克服自卑心理
自卑是成功之路上的绊脚石，克服自卑、超越自卑才能够向着成功的未来大踏步前进。不要怕别人嘲笑，只要你有勇气拿得起，有勇气去挑战，你就会成就辉煌。
几年前，许多人喜欢看NBA的夏洛特黄蜂队打球，特别喜欢看1号博格士上场打球。
博格士身高只有1.6米，在东方人眼里也算矮子，更不用说在即使身高两米都嫌矮的NBA球队里了。
据说博格士不仅是现在NBA里最矮的球员，也是NBA有史以来破纪录的矮子。但这个矮子可不简单，他是NBA里表现最杰出、失误最少的后卫之一，不仅控球一流，远投精准，甚至在高个队员中带球上篮也毫无所惧。
每次看球赛看到博格士像一只小黄蜂一样满场飞奔，心里总忍不住赞叹。我想他不只安慰了天下身材矮小而酷爱篮球者的心灵，也鼓舞了平凡人内在的意志。
博格士是不是天生的好手呢？当然不是，好手也是意志与苦练的结果。
博格士从小就长得特别矮小，但他非常热爱篮球，几乎天天都和同伴在篮球场上玩耍。当时他就梦想有一天可以去打NBA，因为NBA的球员不只是待遇奇高，而且也享有风光的社会评价，是所有爱打篮球的美国少年最向往的梦。
每次博格士告诉他的同伴：“我长大后要去打NBA。”所有听到他的话的人都忍不住哈哈大笑，甚至有人笑倒在地上，因为他们“认定”一个1.6米的矮子是绝不可能打NBA的！
然而，他们的嘲笑并没有阻断博格士的志向，他用比一般高个人多几倍的时间练球，终于成为全能的篮球运动员，也成为最佳的控球后卫。他充分利用自己矮小的“优势”，行动灵活迅速，像一颗子弹一样，运球的重心最低，不会失误；个子小不引人注意，抄球常常得手。
博格士不怕人嘲笑，能够巧妙地把自身的“劣势”转换成“优势”，所以创造了他自己的奇迹！放下自卑的心理，拿出必胜的信心，当你的劣势转化为优势后，你的成功就会指日可待。
在心理学中，自卑属于性格上的弱点，它是和一个人不能正确认识自己和评估自己相关联的，总觉得自己不如别人，在行动上往往表现出顾虑重重，怕他人讥讽、嘲笑，畏缩不前，自惭形秽。
自卑心理往往是与他人相比较得出的。如果一个人在做着前人未做过的事，虽然遭受失败，但在没有攀比对象的情况下，通过对失败经验教训的总结，一般人是不会形成自卑心理的。如果你与他人做着同样的事情，他人成功了，自己却失败了，自己又找不出做不好的原因，这时就会对失败与挫折不能泰然处之。长此以往，就可能产生自己不如他人的自卑心理。
一个人的生活和工作，如果让自卑心理占据上风，这无论是对他的身心健康，还是事业的成就都会产生影响，使人成不了大器。
怎样消除和克服自卑心理呢？一般应该重视以下几个方面。
无条件地接受自己
现在不是探讨你是怎样被塑造成现在的样子，而是如何对待现在已经成形的你的问题。为了你不喜欢自己的地方而责怪你的父母、怪社会对你的不公、怪你的身体和智力的缺陷，或者怪任何方面，都已经于事无补了。
真正的问题是：你是谁？
你怎样对待自己？
首先就是赶快建立起强烈的自尊。接受你自己，然后继续努力！
（1）至少列出10条你所具备的积极的性格特点。尽可能多地列出自己喜爱自己的特性，但一定要诚实。当你列完以后，向上帝、向那些帮助过你的人或向你自己写一个简短的感谢词。
（2）列出你不喜欢自己的地方，内容可多可少。还是，要做到诚实。在你认为你能改正的方面打一个对号。写两个短评：第一个是接受声明，表示接受你不喜欢但你不能改变的地方；第二个是保证书，保证改变你所有能改变的地方。
（3）简短地描绘一下你认定要达到的个人形象，要充分考虑到你的实力和你的局限。
（4）写一个简短的接受你自己这个礼物的声明。
避免说自己的弱点
你特别不喜欢别人贬低你，是不是？你尤其不喜欢虚假的或者是在某种程度上真实的消极的评论，对不对？然而，一个破坏性的自我批评对你造成的伤害，却10倍于别人对你批评！那些总是说自己缺点的人，到后来真的相信自己有这么多的缺点。一旦他们相信自己，他们的行动就处处受到自己想法的规制，他们就会真的变成他们自己所说的那样一无是处的人。
但是这种现象还有另一方面！当一个人拥有积极思维并且在内心里这样评价自己时，他们就开始相信自己这些优点。他们就会变成他们自己认定的那种令人兴奋的人。积极的评价——你对你自己的赞扬——能够让你建立起自尊。
你不能忽略你自己或者别人做出的所有批评。如果你一星期不洗一次澡，身上发出一种狐臭气味，不理会自己和朋友的掩鼻是愚蠢的！要学会区分一种评价是破坏性的还是建设性的。当你和别人有消极的评论时，想想你是否能或者说应该做点儿什么了。最重要的一点是：不要养成以不适当的批评来贬低自己的习惯。要养成一个欣赏自己优点的习惯。你就会发现你更加喜欢自己了。
正确对待竞争
学习和工作中不能没有竞争，这是促使个体积极向上、争取进步的一种动力，它的作用在于激励人们努力奋斗，求得整个社会的进步和人类生活水平的共同提高。因此不能否定社会竞争的必要性。尽管自己在以往的竞争中遭受过失败，但也不能不参加。在竞争中要认识到，竞争的结果必然有胜利者，也必然有失败者。强中更有强中手，胜利和失败、超前和落后又是可以转换的。竞争中的失败并不是断送了前程，关键在于总结经验教训以利再战。
塑造自己的坚强个性
一个人的自卑心理往往是由于对自己能力不正确的评价造成的。人的能力有大小，这是事实，但人的能力绝不只是一般的认识特点或操作特点，不单纯是由固定的理智方面的因素组成的。它属于活生生的个体人的能力，它和每个人都具有的个性相联系。中国古时就有人提出“勤能补拙”，即是说，勤能补偿某方面能力的不足。心理学家用一些科学方法对这些问题进行了探讨。美国心理学家推孟对150名有成就的智力优胜者的研究表明，智力的发展不仅在于智力本身，也和性格特征有关。推孟认为，智力优胜者和四种性格特点有关：第一，为取得成功的坚持力；第二，善于为实现目标不断积累成果；第三，自信心；第四，不自卑。朋友们，让我们在完善我们的性格品质中，克服自卑心理吧！
要正确与别人比较
每个人都有自己的优点，也有短处，这一方面不成，也许另一方面强于别人。既不能笼统地与别人相比较，更不能拿自己的短处和别人的长处相比较，而应是扬己之长，避己之短。古希腊的哲学家苏格拉底虽然相貌丑陋，但他矢志科学，在哲学上的成就使他誉满全球，这就是一种巨大的补偿。人与外界环境的联系和交往渠道是多方面的，这条渠道不通了，还可以开辟另一条渠道，何必庸人自扰？只要我们懂得“得和失”、“利和弊”的辩证关系，就不会受到自卑心理的支配。
正视失败
俗语说“失败为成功之母”，只要我们敢于正视失败，就会克服和战胜各种困难。在工作和学习上，或许遇到几次挫折，成绩不如他人，但这并不足以说明自己的智力就一定不如别人。拿学生考试成绩来说，影响考试成绩的主、客观因素很多，一遇考试就心慌、胆怯，考不出好成绩，这不能说是智力水平问题，这可能是不良的个性因素造成的。这种情况可以通过调节自己的心理活动解决。只要你有信心和决心总结经验，振奋精神，完全可以克服困难，取得成功。
树立起真正的自信心
心理学家进行过这样一个实验：从一个班级大学生中挑选一个愚笨、不招人喜欢的姑娘。教师要求同学改变态度，时时关照她，给予友谊。在一次风和日丽的郊游中，尽量向这位同学献殷勤，争先恐后地与她聊天，送她回家，给她公主般的待遇，以假作真地打心眼里认定她是位漂亮聪慧的姑娘。日复一日，月复一月，一年之后，这位姑娘真的变了，举止妩媚婀娜，姿态动人，与前相比，判若两人。她逢人便说：她获得了新生。其实，她并没变成另一个人。在她身上只不过展现出了每一个人都蕴藏着的美，然而这种美只有在我们相信自己、周围的所有人都相信我们、爱护我们的时候才会呈现。