第1章 前言

在我们身边，常常听到这样的感慨：唉，真累。确实，无论从事什么行业，无论年龄大小，也无论处于什么阶层，累，成了大多数人的生活常态。

有人说：能不累吗？中小学生要应付学业，大学生愁于就业，工作的人谋求更高的工作岗位和更适合自己的职业，更别说复杂的人际关系带给我们的困扰。

不能否认，我们身处一个竞争异常激烈的时代。就拿学生的学习来说，课业负担异常繁重，从小学一年级开始，孩子就要承受巨大的学习负担。教育主管部门也好，家长也好，都已认识到这一弊端，大声呼吁并采取一定措施为孩子减负，但效果却不那么尽如人意。究其原因，是时代的快速发展给人以极强烈的紧迫感，让你无法停留。“学如逆水行舟，不进则退。”为了不居人后，人们拼命给自己增加压力。学习是这样，工作、婚姻、生活以及做人做事又何尝不是这样？

但是，人的承受能力是有限的，过大的压力会带来身体和精神方面的巨大伤害。西方人有去看心理医生的习惯，而中国人不会把压力带给人的身心困扰看做心理疾病。当然，就是你想去看心理医生，在中国也未必能找到。但这并不意味着你可以漠视自己身心方面的种种不良反应。

治病治本，肯定能够找到一种方法，让我们既能对各种竞争和棘手问题的处理应付裕如，又没有那么大的压力，保持轻松从容的生存状态。

这正是本系列丛书力图解决的问题。

这套丛书包括四本：《这样学习没压力》、《这样工作没压力》、《这样做人没压力》、《这样做事没压力》。

《这样学习没压力》面向广大中小学生及其家长，告诉大家如何如应用正确的学习方法，在保持学习竞争力的同时，又不至于被学习的压力压垮。

《这样工作没压力》面向广大的职场新人，以及被压力所困扰、感到身心俱疲的职场老兵。告诉大家如何舒解压力，保持高效、健康的工作状态。

《这样做人没压力》和《这样做事没压力》讲的是为人处世中经常遇到、又不大容易解决的问题，类似问题带给人的压力，会渗透到学习、工作、生活中的方方面面，带来各种各样的负面影响。

人不能没有一点压力，也不能有太大的压力。面对压力，你不能躲进桃花源里，以致“不知有汉，无论魏晋”。聪明的做法是选择适应和改变，——既然不能逃避，就勇敢地与压力作斗争。

本系列丛书要做的，就是告诉读者造成压力的原因，帮助读者找到适合自己的应对压力的方法。如果读者就此能够把困扰自己的诸多压力，变成促你进步、提高自我生存境界的动力，则是读者之幸，亦是本书之幸。