第31章 名人与养生(3)

陆游把每天扫地作为健身的一课。诗云：“一扫常在傍，有暇即扫地。即省课童奴，亦以平血气。按摩与导引，虽善亦多事。不如扫地法，延年直差易。”

3.户枢流水法

“整书拂几当闲嬉，时取曾孙...