第22章 冥想终极修习:放飞心灵(5)

耳朵是各器官经络集中的地方,故按摩耳朵可消除大脑疲劳,令精神为之一振。具体方法是,先闭目,轻咬牙关;再用大拇指、食指与中指在外耳郭上(即耳朵的边缘部位)按上、中、下三个部位,依次用捏、揉、拉的手法从上...