第1章 快乐就这么简单（代前言）

一些社会学家利用几年的时间，对48个国家进行调查，调查的课题是关于快乐。在调查之初，他们认为快乐指数排在第一的应该是日本。因为日本人平均寿命79.5岁，长寿年龄居世界前列，如此延年益寿，一定有快乐的因素；其次，应该是美国，富豪之国美利坚呼风唤雨，耀武扬威，一定不缺乏快乐源泉。结果呢，真令人大吃一惊。世界上最快乐的国家是冰岛，美国仅位居第十。

翻开地图就会发现，冰岛位于欧洲北部的北大西洋中，离北极圈很近。这样一个阳光不够充沛，物产不够丰富，并且覆盖着冰与火的国家，竟然是世界上最快乐的地方。也许恶劣的环境，艰难的生存造就了冰岛人友爱、坦诚、善良的心地。也许快乐的因素各有千秋，但至少有一点可以断定，快乐并非建立在物质基础之上。快乐就像博大而又仁慈的太阳，不分贵贱地照耀在每个人的身上。

人们快节奏地穿梭于物欲横流的社会中，日复一日，年复一年，快乐被无情地曲解为“有钱的生活好就是快乐”，可是到头来，在名缰利锁的牢笼里，在金钱与权力的腐蚀下，人们脸上的笑容却越来越少。其实快乐没有多么复杂，它很简单，就是一种心境，一种意念。

正如拿破仑·希尔所说：“只要你觉得你是幸福的，那么毫无疑问你就是幸福的。”

快乐是清晨的第一缕阳光，让你从中领悟到生命的可贵。快乐是蓝天上的朵朵白云，让你想起小时候的棉花糖；快乐是酷暑中的丝丝微风，把凉意一直送到你的心底；快乐是一个细微的动作，快乐是一句家人的叮咛，快乐是甜甜的微笑，快乐是一个温情的眼神。只要能让你觉得生命有意义的事都是快乐的，也只有这样的经历才能经受考验，让你拥有平和的心态。

“放下就是快乐”，这也许是对快乐最好的注脚。而“不以物喜，不以己悲”则是古代先哲用他们那睿智的思想对“快乐”做出的经典概括。

也许你改变不了自己的容貌，但是你可以改变自己的心态；也许你改变不了事实，但是你可以改变对事物的看法；也许你不能延伸生命的长度，但是你可以增加自己生命的宽度；也许你不能拥有整个世界，但是你拥有快乐，这已经足够了。

本书以独特的视角来阐明快乐的真谛。本书文字优美，语言流畅，利用大量经典的、充满智慧的故事和深入浅出的道理，帮您消解心里的困惑，帮你寻找快乐的秘方。

简单是快乐的，美丽是快乐的，幸福是快乐的，宽容是快乐的，友好是快乐的……

快乐里有苦也有甜，快乐里有泪也有笑。

快乐是一种心情，快乐是一种美好，那么，就让我们的生活里多一点快乐吧！