第7章 不良习惯危害健康(6)

女性生殖部位潮湿温暖，并且分泌物中又富含蛋白质，很容易引起细菌的滋生。但同时，女性阴道内微酸的生理环境中也含有不少抑菌微生物，在酸性环境下，这嗖抑菌微生物“除魔卫道”，充当着人体的免疫防线。然而，一些女性却因片面强调洗涤彻底，选择了碱性清洁剂来清洁身体，结果在清洗自身的同时破坏了体内的微酸环境，直接导致了自身免疫力下降。这样一来，反而给细菌新的人侵和大量繁殖创造了机会，就免疫角度来看，使用减性清洁剂正是导致细菌性阴道炎的重要原因。

夏天谨防“首饰病”

夏天来了，人们越来越多地佩戴各种各样的首饰，但佩戴首饰时要谨防“首饰病”。

“首饰病”是指因人体皮肤特别是颈部、胸部的皮肤比较细腻、娇嫩，而人们佩戴首饰或因时间过长、或因接触不当或其他原因，而导致的人体皮肤损伤和病变，即佩戴首饰所导致的各类皮肤病3曾经有专家对数千件劣质首饰进行过检验，结果发现其中不少都含有放射性元素，而这些元素对人体是有损害的，如果长期佩戴这类首饰，就有可能会诱发皮肤病。

国外有不法珠宝制造商为了仿制高档宝石，利用髙科技将一些质量较差的玉石进行放射性照射处理，改变玉石的色相，使之外观上与髙档宝石相近，在市场上以假乱真，牟取暴利。而这类经放射性处理过的石头，在若干年内，都会对人体造成损害，并有可能致人罹患皮肤癌。

各类金属首饰，除了纯金(24K)的以外，其他的在制作过程中一般都要添加掺入一定量的铬、镍、铜等，特别是那些价格较为低廉的合金制品，其成份则更为复杂，细嫩的皮肤戴上这类材料的首饰也易受到伤害。

另外有些首饰在造型上有尖、爪等易刺激皮肤的形状。而有些首饰做工较粗劣，或接口不对位，或毛胚打磨不平滑，都易刺伤、拉伤或刮伤皮肤。

因此，人们在选择t饰的时候，除了注意其外观外，一定要注意其质量，同时要选择正确的穿戴方法，以免“首饰病”给自己带来不必要的痛苦。

有些情况不宜穿耳孔

要佩戴非夹耳式的耳环，就必须穿耳孔。有人以为只要什么时候想戴耳环了，就什么时候穿耳孔，况且，现在一些广告又极有诱惑力，只要一分钟，就可穿一个耳孔，无菌、无痛。那么事实真的如此吗？

做穿耳孔手术，除了严格消毒、无菌操作外，在术前发现下列情况时，应考虑暂缓或不做穿孔手术。

1.月经期妇女在月经期，全身和局部的抵抗力都受到一定影响，而且容易出血，应暂缓穿孔，避免增加感染和出血的机会。

2.有疤痕映质平时皮肤破损后，容易发生纤维结缔组织增生，形成多个高出皮肤的疤痕疙瘩。穿耳孔会使疤痕疙瘩增加，反而影响美容。

3.有出血频向者患有出血性紫癜、血小板减少性紫癜和维生素C缺乏引起的坏血病等，如穿耳孔容易引起自发性出血，手术造成的损伤会出血不止。

4.对金属或塑料过敏者佩戴金属或塑料耳环后，皮肤容易引起过敏反应，如局部皮肤发红、发痒、皮疹、水疱、流黄水、溃烂等。一些爱美的女性，当准备穿耳孔时，一定要注意操作者及设备的卫生消毒情况，因消毒不严发生感染的例子为数不少，应尽量避免。

衣服也会伤人

经常有人出现皮肤过敏或尿路感染，其中有些患者是由于穿衣服，尤其是不科学、不卫生的穿着所造成的。有位青年人，买了条紧身牛仔裤，穿了一段时间后，自觉小便次数明显增多，且淋漓不尽，小腹部感到胀痛，最后一査，患了前列腺炎。

衣服伤人的原因并不复杂，主要是化学毐害，因为衣服在制作过程中，厂家为了美观，经常使用多种化学添加剂，如防缩水多用甲醛树脂处理；增白多采用荧光增白剂处理；挺括一般做上浆处理。而这些化学添加剂均对人的皮肤有刺激作用，最容易引起过敏。同时，衣服从成品出厂到顾客选购，在一段储存时间内必须加人消毒剂和防虫剂来防霉、防蛀，这些化学物质的反应都比较强烈，特别是对儿童和皮肤容易过敏者，刺激作用就更为明显。医学证明，一些染料中的化合物能释放出致癌物，如衣裤中的化学添加剂可能是引起白血病的祸根，许多男式衬衫用15种不同化学物质进行过处理，这样的衣服会释放出各种含毒物质，使人体发生病变。日本妇女患膀胱炎的为何多？据调查研究，主要原因是穿化纤内裤所致。

怎样才能做到科学地穿衣服呢？新买的衣服，特别是贴身衣裤，临穿前，用清水洗一次。平时洗干净的内衣内裤，不要反面晾晒，因为空气中存在着尘埃、细菌，这些有害物质常常飘落或者粘附在晾晒的衣物上，所以，内衣内裤要正面晾晒，收衣服时反复抖抖。有些专家们认为，真丝内衣内裤不仅美观舒适，而且对皮肤有保健作用。

还有一种情况应引起我们的高度重视。

现代人为了方便，习惯将衣物拿到洗衣店干洗，但干洗衣服所用的溶剂，对人体健康确有不良影响。干洗是利用清洁剂或溶剂，除掉衣服上的污渍。溶剂可以是酒精、矿物油等。

目前，十洗最普通的溶剂是四氯乙烯，而皮肤吸收r四氯乙烯的气体会引起头晕眼花、恶心等症状。另外，美国环境署的研究报告显示，略带潮湿的干洗衣服所散发出来的气体，是污染室内空气的物质之一。盛装干洗衣服的提袋，会保留那些有毒素的溶剂。

有专家指出，最好选择穿那些不用千洗的衣服。如果你的衣服一定需要干洗的话，那么把干洗的衣服拿固家后应立即将塑料罩拿掉，并将衣服挂在通风的地方，待衣物上的干洗溶剂挥发后再穿。

冬天穿衣要好看但也要健康

寒冷冬季，不少人都在忙着增添衣服，一些爱美女性却仍然身着短裙，里面一条水晶长统丝袜，俨然一副夏天的打扮。这副美丽“冻”人的时髦打扮，却给她们的健康带来隐患，因为冬天穿裙子导致关节疾病的女性患者络绎不绝。

大部分穿裙子的女性不是不觉得冷，但她们要么觉得“在室外的时间不多”，要么认为“习惯了就好了”，反正就是觉得这样“美”。在寒冷季节穿裙子使膝关节受到刺激引发关节炎的人不在少数，因为长期的刺激会使膝关节的关节软骨代谢能力减弱，免疫能力降低，造成对关节软骨的损害，形成创伤性关节炎，引起膝关节肿胀和膝关节滑囊炎。据一项调査发现，冬春季节的关节炎患者比其他季节明显增多，90%以上的患者为女性，其中多数在冬天穿裙子。

久玩麻将易伤身

节日期间，亲朋好友常欢聚一堂，围桌而坐，摆起“龙门”。许多人玩起麻将常常通宵达旦，废寝忘食，达到了如痴如醉的地步。长时间玩麻将不但影响正常的工作和生活，而且容易引起家庭矛盾，导致人际关系紧张，这些都是人所共知的。然而，麻将可以危害人的健康却鲜为人知。

很多人一上麻将桌，一坐少则几小时，多则夜以继口，连续作战。长时间的紧张状态，会使脑部允血，周身血液循环失去协调，从而出现头昏、头胀、头痛、眼花、记忆力减退、反应迟钝、肢体麻木等不适症状。由于颈部经常持续地向前弯曲，还可形成颈椎病，后患无穷。而久坐不动，腰骶部负担重，臀部肌肉和神经受到挤压，容易引起腰背酸痛。此外，久坐使得下部血液不畅，可能诱发或加重痔疮症。长时间肢体肌肉不活动，消化功能自然受到妨碍，以致食欲不畅，便秘或腹胀。如果麻将场上有抽烟者，久处空气污染之室，还容易引起呼吸道疾患，原有咳喘史者更是受害不轻。

麻将的局面千变万化，使参与者大脑紧张，精神难以松弛，情绪急剧波动，这是造成神经衰弱、高血压等疾病的主要原因。而且睡眠不足，容易发生交通或工伤事故。

抓警惕“假日症”

双休日大脑、身体本应可以得到充分调整、休养，然而，一些人却不幸得了一种怪异的“假日症大致归纳起来，“假日症”可分4类：

1.“麻痴症”此类“患者”迷恋麻将，节假日，朋友、同学走到哪“长城”垒到哪。夜以继日，通宵达旦，麻将搓得“哗哗”山响。假日休下来，但见其面呈黄褐色。

2.“酒仙症”此类“患者”贪恋杯中之物，嗜酒如命。公休假日，或几人聚首豪饮，或家中把盏独酌，从午喝到晚者有之，喝到下半夜不撂杯者亦有之，到了周一上班，酒气熏天，胃痛头沉。

3.“电视癖症”此类“患者”愣是同电视机较上了劲，每逢休息日，从早到晚，只要电视播节目，都是忠实观众。只看得眼花缭乱，头晕目眩，血压增高。

4.“休眠症”此类“患者”一到节假日，便感无所事事，整日“猫”在被窝中，长睡不起，浑浑噩噩。由于躺卧过久，一旦起身，便感头重脚轻，周身不适，懒惰无力。

上述种种“假日症”，不仅不利于身体健康、学习与工作，还给家庭、社会造成不良后果。若要消除“假日症”，可试用下述几种“疗法”：

1.为心控疗法注重修身养性，增强自控能力。娱乐活动、饮食、休息，都须把握适度原则，适可而止，而不能随心所欲，拿自己的身体、事业开玩笑。

2.为体控疗法可根据各自的实际情况，有目的、有计划地安排好做家务、学习和娱乐，做到既充实、潇洒，又有趣味、有意义。适当多进行一些户外郊游，看看书，活动一下筋骨，充实充实自己。

3.为协控疗法家人、朋友本着对“患者”负责任的态度，从外围加以督促、监督，绝不可听任“患者”随心所欲，以至病人裔肓，难以救药。

眼药水滴得过频伤害眼睛

许多有眼病的患者对眼药不能正确保管和使用，使疾病得不到最好的治疗，甚至对眼睛造成伤害。因此，需了解眼药的合理使用。

1.每次1~2滴不宜过多为了提高药物的稳定性，增强疗效，近年来一些药厂常将主药制成片剂或散剂，这些片剂、散剂在使用时，须将其加人溶媒中充分溶解后再滴眼。不将这些药片或散剂溶人，滴的只是缓冲溶媒，无治疗作用。若将这些药片口服就更加大错特错了。

2.滴眼药水首先要注意姿势滴药时头应后仰（平卧），用手将眼睑下拉，将滴管靠近眼部，滴人药液1—2滴，每日3—4次。若一次滴得太多，眼结膜囊内也贮存不下，白白挤掉徒增浪费。

3.药水一般都含有防腐剂，滴的次数过于频繁，会对眼球表面造成伤害药水滴入眼后，应轻轻闭上眼休息三四分钟，以延长药水与眼球接触的时间，增进药效。眼皮眨动会增加药水的排泄速度，降低药效。点药后宜按住内眼角三四分钟，以避免药水经由泪孔流人鼻泪管引发副作用。

4.几种眼药勿同时滴用若病情需要儿种眼药同时使用，需间隔一定时间交叉滴眼，勿同时滴用。若滴眼液和眼药膏同时使用，应先用滴眼液，间隔一定时间后再用眼药音。因为眼药音是以凡士林为基质制成的，若同时应用，难以奏效。

盐水漱口有害健康

在日常生活中，一些人有用盐水漱口的习惯。他们往往以为盐水能够起到消毒、杀菌的作用，借此达到保持LJ腔卫生的目的，其实，这样做非但不能如愿，而会对身体健康构成损害。

口腔医学研究表明，不论是用清水、还是用盐水漱，对暂时减少口腔细菌的数量是有效的，并且两者的作用没有什么差异。问题是用盐水漱口后20分钟时，口腔内的细菌数量开始恢复，1个小时后细菌数量便恢复到漱前的水平，而用清水漱口，虽然刚过10分钟细菌就开始恢复，却要到85分钟后才恢复到初始水平。为什么用盐水漱后，细菌反而要比用清水漱口更易繁殖呢显而易见，是盐水将口腔中的细菌斩尽杀绝的同时，也将起着防御危害作用的口腔粘膜破坏了，这就为细菌的迅速恢复创造了条件。

事实上，用盐水漱口的弊端还不止于此。倘若长期用盐水漱口，牙齿表面就容易沉积色素和污垢，进而会引发或加重牙龈炎和牙周炎。大家知道，平时喜吃咸食的人，牙周病的患病率很高，牙齿容易松动，患高血压和心脏病的概率也高。另外，食盐过多还与胃癌和口腔癌的发生有着一定的关系。用盐水漱口无疑加大了对身体的危害￡鉴于此，那些习惯用盐水漱口者，应该摒弃这种不科学的保健方法，尤其是心脑血管病、糖尿病和胃病患者，更不应用盐水漱口，否则可使全身疾病加重，甚至引发更坏的结果。

不久戴罩

现在越来越多的卡通口罩、个性口罩、特色口罩纷纷亮场。继小狗、小熊的可爱型口罩之后，美女图案、抽象图案或者标有个性文字的口罩频频出现在街头巷尾。无形中，别出心裁的口罩成为年轻人的装扮时罨。谁也没有想到，本来用以预防疾病的口罩，竟然成了年轻人标榜个性的装饰品。有关医务人员对此深表担忧：一来流行口罩里外面料均含大量涤纶纤维，不具备口罩应有的过滤、阻隔细菌的功能，而且化纤面料反而可能刺激支气管；二来很有必要提醒年轻人，戴口罩不宜时间过长，般6小时为上限。

戴口罩后，呼吸不到新鲜冷空气，时间一长，会使鼻腔黏膜自身抵抗能力下降，防病口罩却最终有害健康。只有在特殊的环境下，比如人群密集、空气不流通、可能存在大量病原菌的公共场所，或者医院就诊时才需要戴口罩。每天用双手揉搓鼻翼两侧10分钟，能增强鼻腔黏膜身抵抗力，简单有效。

日常生活中要正确使用罩：

1.口革大小合适戴上后应能罩住口、鼻和眼眶以下的大部分面积如果戴口罩后眼镜会起雾，或是呼吸时脸颊有风流过的感觉，这就是不密合的现象，应及时调整口罩。

2.6~8层口革为宜一般来说，3层纱布的罩只能阻挡70%~80%的细菌，6层纱布的口罩可阻挡90%以上的细菌，为了戴上口罩后不至于太闷气，通常以选择6~8层为宜。

3.勤清洗每日换洗一次。洗涤时应先用开水烫5分钟，再用肥皂搓洗，清水漂净后挂在烈日下曝晒。

现代式的热吻有害健康

据一些文献报导，现代式的热吻对健康有害。法国一位女大学生，在她精心研究的毕业论文中指出，典塑的法国式热吻需要牵动脸部二十九处肌肉，热吻的同时，会把九毫克的水分、0.7毫克的蛋白质、0.18毫克的有机物、0.71奄克的脂肪、0.45毫克的盐分和250个细菌，送到彼此口中，这不但是口腔及咽喉部许多炎症的主要原因，还会因为热吻的兴奋，导致甲状腺和葡萄糖分泌异常。

民学专家们考证，接吻是许多疾病传播的罪魁祸昏，它充当了病毒感染的媒介，因为热吻难免要唾液交流，于是肺结核、病毒性肝炎、流行感冒、腮腺炎、梅毒、风疹、传染性单核细胞增多症、猩红热等多种疾病易在接吻中流传。

有一种被称为“情侣煞星”的接吻病——“唾腺发热症”，主要表现为轻度发热、颈淋巴腺肿大、身体倦怠，多发生于青年男女，常于热吻后数日至半个月发病。

美国在十七世纪时，曾经有过禁吻的法律，但在科学文明高度发达的现代，美国的亲吻之风却十分盛行，近年由于艾滋病的出现，西方的亲吻之风又见锐减，连以演热吻拥抱场景驰名于世的好莱坞影星们，也拒绝演亲吻的肉麻动作镜头。