许多人错误地认为,控制和调节坏情绪就是对坏情绪进行强制压抑,其实不然。压抑并不能改变消极情绪,反而会使它们在内心深处沉积下来。当它们积累到一定程度时,往往会以破坏性的方式爆发出来,给自己和他人造成伤害...