第2章 绝妙女人味，迷死傻男人(1)

做女人自然就要讲究味道，讲究那么一点迷人的风韵和魅力。完美的身材，露与藏恰到好处，骨子里杀人于无形的性感，可以让女人成为男人关注的焦点和生活中的主角。女人味存在于温柔之中，女人可以不漂亮，但不可以不温柔，这对男人来说，总是难以抗拒的。有心计的女人总能找到幸福的最佳途径。绝妙女人味，迷死傻男人。

1．女人有味道，男人喜欢自己幸福

有味的女人一定很美，凭借一举一动，一言一语之优势，尽现至善至美。不管你是白领还是蓝领，在闺中也好，初为人妻也罢，作为女人，永远不要大大咧咧，风风火火。要记住：凡事把握一定的尺度，矜持内敛，永远是最高品位。有味儿的女人，即可以获得男人给你的幸福，也可以享受自己内心的幸福感。

女人味是什么味？朱德庸的《涩女郎》中“万人迷”有一句名言，“只有让自己的身材成S型，才能让男人成直线走来。”

一般人们谈起女人味，总是会联想到性感、妩媚，联想到风姿绰约、风情万种的女人，似乎只有这样才是女人味。风情万种是女人味，温柔贤淑的女人是女人味，母性的光辉是女人味，温和开朗是女人味，善解人意是女人味，能够发挥自己特点的是女人味……一直以来，女人味的评判视角始终都是男性，然而，现代的女性们已经有了更广阔的自塑空间，一些未曾完全逝去的传统规范，也早已无力承诺女人的终身幸福。女人在困惑中空前成长，她们在思索女性生活课题的时候，也为自己铺开了一条更加广阔的生活空间。因此，女人味的内涵也变得更加宽广和深远。

做女人自然就要讲究味道，讲究那么点自自然然的风韵和魅力。

菜，它本身是没有味道的。在烹调的时候必须佐以姜葱等佐料才出味！所以，女人也是这样，妆要淡妆，话要少说，笑要可掬，爱要执着。无论在什么样的场合，都要好好地“烹饪”自己，使自己秀色可餐，暗香浮动。

外表漂亮的女人不一定有味，有很多女人虽然美丽，但是并不可爱；前卫并不代表女人味，不要以为穿上奇装异服就有味了。当然这也是味，但却成了“怪味”；有钱不一定有女人味，这样的女人如果情调不足同样索然无味。

大多数的女人都将“女人味”作为自己做女人的基础。对于来自四面八方的对她缺少“女人味”的指责，那些女强人们也总觉得惭愧，受到的压力更大，并力图用各种方式加以证明，她具有女人味，并且比一般女人一点也不少，拼命要做一个让孩子满意的“好母亲”，让丈夫满意的“好妻子”，让婆婆满意的“好儿媳”。对于什么样的女人更具吸引力，有的男人会说，一个充满自信的女人能吸引男人，一个只会服从而无自己主见的女人只会令男人们讨厌。然而，好多男人会说：“我感到头痛的只是那些喜欢处处先发制人的女人，妇女不仅占据了半个天空，甚至是整个天空，那怎么叫人受得了呢？”所以，现实生活中，一个撒娇示弱的女人比一个有空就看书的女人更容易被男人喜欢，女人书读得多，就好比是本字典，男人只有在需要的时候才会去翻阅；一个一开口就是衣食住行的女人比一个一开口就是政治新闻、经典哲学的女人更容易赢得男人的欢心。

当然，能俗能雅的女人最让人喜欢，就像金庸小说《笑傲江湖》中的任盈盈，既在武林中拥有一席之地，事业成功，又温柔体贴、聪明伶俐，让人想亲近。如果任盈盈生长在现代，一定是人见人爱的精灵。她精通琴棋书画，很有品位，她也很有个性，爱憎分明，有时还会耍点小性子，调节一下情趣。更何况，她对情人一心一意。在金庸先生的小说里，只有任盈盈才是真正“出得厅堂，入得厨房”的好女人。

漂亮的脸蛋并不是赢得男人的最高砝码，女人味并不仅仅存在于美和丑，它没有矫揉造作的行为，它存在于温柔之中。女人的温柔犹如一季春光，一池清澈的湖水，当男人走近她时，会被她那娴静的波光所吸引。女人的温柔，像吐气如兰，给男人创造了一个神秘清幽的境界，一个舒心轻松的气氛，这时，你回望那雍容的笑，睿智的眼神，无时无刻不散发出无可置疑的味道。

女人味存在于智慧中。女人一旦过了保鲜期，昨天的“秀色可餐”，很可能就是今天的“锈色可惨”，当视觉动物们将眼睛转向更鲜活的“S”型时，女人们只能慨叹明日黄花蝶也愁。因此，女人味不应只是秀外，更要慧中。如果说化妆品是从外向内雕琢一个女人的话，那么智慧就是“以内养外”，一点一点从内向外雕琢，使女人从容自信，周身散透出超凡脱俗的气质，从人群中脱颖而出，让深层的才华潺潺流露。在张弛有度中、理性与感性的交融中，展示特殊韵味。

“宁可抱香枝上老，不随黄叶舞秋风。”如果女人走过了爱与痛、失与得，其外表依然韶光，但其中散发出来的智慧、成熟让男人既爱且敬。看云卷云舒、花开花落，她都能会心一笑。那会心的一笑，便是浓得化不开的女人味。

2．女人身材好，幸福的感觉会更好

一个普通身材的女人，20岁时体内脂肪约占26％，到35岁占33％，在50岁时则高达42％，这个阶段的女人，稍不注意，身材就会慢慢走型，赘肉渐渐堆积。等到那时，想恢复已经很困难，因此惟一的办法就是未雨绸缪，对待每一寸要冒出的赘肉都要像秋风扫落叶一般无情！

漂亮是每个女人的心愿，好身材的女人人人羡慕。因此，女人对于发胖往往是比较在意的。其实，发胖都是有预兆的，如果最近你发现有以下现象中的一个或多种，那么就要注意保持体重了。

1．嗜睡：睡觉特别香，已经睡了足够多的时间可是还想睡，或者经常哈欠连天，如果不是过于疲劳，那就是肥胖到来的迹象。

2．爱吃爱喝，吃啥啥香：只要不是得了“甲亢”、糖尿病之类的疾病，突然胃口增大，喜欢喝水和饮料，则大多是发胖的前兆。

3．懒惰：一贯勤快的女人突然变得懒了，很多事情都是心有余而力不足，自己心里都会对自己不理解，这有可能是发胖的预兆。

4，疲劳：与平时相比，近来总感到疲劳，刚上了不几层楼梯就累得气喘吁吁，汗流满面，只要不是生病，就有可能是肥胖悄悄向你走来。

5．怕运动：如果原来是爱运动的人，渐渐地不想再动了，甚至感到进行体育锻炼或参加运动也是一种负担，也可能是发胖的信号。

为何女人终日忙于减肥，却不见很好的效果？应停下来想想什么原因。女人有自己的个性，有的减肥方法可能让女人疯狂，有的减肥方法简直无法坚持。痛苦的减肥经历让女人心有余悸，甚至越来越没有信心。这可能是因为减肥方法不适合你，看看你是哪个类型，找到最合适你的减肥方法吧！

（1）悲观忧郁型

一发生什么事情，马上陷入忧郁的状态甚至就否定自己，这种人很在意别人的评价和想法，所以很容易积压在心里，形成过度肥胖的身材。不喜欢运动或节食过度，很可能造成营养失调。

在停滞期的时候，体重增加一点点就紧张得要命，而且很容易陷入悲观的想法里去，这一类型的女人，最适合放松心情，平常可以试试用深呼吸来缓解自己的压力感。也可以试着做做瑜伽，对女人是有帮助的。因为传统的瑜伽运动，必须搭配着呼吸的方式来做，这对于忧郁型的女人来说，是一种很放松的软式运动。需要注意的是，瑜伽也是需要向专门人士请教后才能自己做的，可不要随便就把脚拉到头上，这是很危险的。

（2）急躁焦虑型

急躁型的女人和忧郁型的女人正好相反，这种女人喜形于色，是典型的三分钟热度、五分钟高潮的类型。喜欢尝试极端的减肥法，却又马上感到厌恶。所以使用的减肥法，一开始效果很快，结果是反弹率也很高。急躁焦虑的女人是四种类型当中最不会面对停滞期的人。一旦到了停滞期的时候就会焦虑不安，忍不住又吃东西，心里总想着“明天再开始减肥好了！”。可以用唱卡拉OK或跳舞的方法来代替停滞期的焦虑感，因为快乐亦减肥。

一位声乐专家说过：由呼吸控制的歌声才是声乐，呼吸是歌唱的原动力，因此声乐界有“谁懂得呼吸，谁就会唱歌”之说。其实掌握了正确的呼吸方式不仅能让女人在卡拉OK中大显身手，更能让女人呈现完美的S型。

（3）极端痛苦型

这种女人常常会把压力往肚子里吞，不管发生任何事情都很冷静地面对，表面上看起来很快乐，可是心里却充满了痛苦。这种女人可能会患有头痛、肩膀酸痛、便秘等疾病。痛苦型的女人只要一进入停滞期，保持体重的最好办法并不是控制食欲或做激烈运动，拥有坚忍不拔的毅力固然是好事，但不可让自己患上强迫症，不知不觉中就有便秘、生理不适、胃痛，头晕、过敏等症状出现。这可是身体在向你求救了，最好停止严厉的减肥行动。然后用精油按摩肚子，症状可能会有所好转。

这种类型的女人怎样度过停滞期呢？准备好衣服，前往健身房吧！配合一些软性的器械，比如哑铃，稍微做做简单的动作就可以了。让自己运动起来；血液循环、新陈代谢也会变得比较好，当然便秘或身体的不适就不见了。

（4）失调型

本来就胃肠不好，一有压力更会出现一大堆的问题。一方面身体营养不均衡，另一方面自身也比较懒惰。这种类型的女人最好不要选择自己不可能做到的减肥方法。现时日本及台湾地区最流行的是半身浸浴法，既省水环保，又能有效地出一身汗，达到瘦身效果。失调型的女人可以采取这种办法。洗一个舒服的澡，顺便做做简单的按摩，让自己放松，然后再配合充足的睡眠，应该会不错。

至于运动方面，可以尝试柔软操。停滞期容易产生身体不适的失调型的女人，如果在睡前做一做柔软操，可以解决这个问题，并能收到帮助睡眠的效果。需要注意的是，柔软操是要有一定的次数的，象征性地做一两下，浅尝辄止，是不会有任何作用的。

不管你选定何种运动，开始时都要慢慢来，比如说先每天锻炼10分钟，经过6～8周逐渐增加到30分钟，每周3～4次，以不感到喘不过气来为宜。

容貌是天生的，韵味是靠后天塑造的。一些小的日常生活习惯也可以帮你塑造曼妙的身姿，让你成为韵味十足的靓女。

不良的坐姿，除在形象上给人以粗俗失态之感外，还对身体健康有害，如诱发肩周炎、腰肌劳损以至驼背等。正确的坐姿是：两肩不要用力，下巴微微上翘，腰背挺直，两腿斜向放置呈流水形，样子很淑女也很动人。一个完美的女人，如果探颈、驼背、塌腰、拱臀，甚至站立时重心前移，往往会大煞风景，这是因为她的站姿不正确。正确的站立姿势是：头、颈、躯干和脚在一条垂直线上，抬头挺胸收腹，两臂自然下垂。女性行走时，头部要端正，不要抬得过高，两手前后摆动的幅度小一点，同时注意两腿并拢，走成直线，脚步的轻重、快慢、幅度和姿势，要同出入的场合相适应。

下面推荐几种最经济的瘦身法，可供平时使用。

每周上下楼梯3～4次，每次连续25～35分钟，便可消耗约1674焦耳热量，还可强健小腿、大腿和股部肌肉。

饭后散步45分钟左右，以每小时4．8千米的速度步行，热量消耗很快，若在饭后2小时后再步行一次，效果更佳。

在室内或过道内做原地跑，坚持每天跑15分钟，不仅可强健肌肉，增加韧性及灵活性，还可以保持体态苗条和良好的心态。

喝水在众多的减肥法中是较好的一种方法。这里的水是指开水和矿泉水，而非高热量饮料，否则将适得其反。每天至少喝2升水，起床后、早餐时、上午、午餐前、午餐后、晚餐前、晚餐后各一杯，且以慢慢饮入为佳，晚上临睡前不要大量饮水。

跳绳，只要有足够的空间，跳绳可随时随地进行，可以融减肥于游戏中，何乐而不为呢？

做晨操。晨起后，做约20分钟的徒手操，既能振奋精神迎接一天的挑战，又可保持青春体态。

3．女人有魅力，露得多不如露得巧

性感是无意中流露，自然中展示，自信中散发，无为中氤氲的由内及外的一种女人味。女人要有心计，在露与藏之间掌握最佳分寸，让你最迷人的一面最充分地展现出来。

30岁的女人，看着令人心惊肉跳的年龄数字，相信会让每个女人感到不安，然后为了延缓对抗我们最大的天敌——衰老而努力折腾着。如果衰老是女人的天敌，那么女人的忠实伴侣——时装也许可以陪伴女人共同对抗它。

人类的服装，从原来仅用于遮羞之用的树叶、兽皮，演变为今天T台上风情万种眼花缭乱之霓赏羽衣，也算得上是一部记录着人类文化发展的服饰史了。这一路走下来，加加减减，修修改改，风水转了不知多少个轮回，却总是转不出一个圈圈来。那就是：露多少与怎样露。

据说股市里有一套理论就与裙子流行的长短有很大的关系，大意是说要看新一轮的股市行情，就去翻翻时装杂志看看女性裙长流行的尺寸。裙摆越短，经济越不景气，裙摆越长，则预示着会有一波好的行情。说这话的人可不是无中生有，例如1968年底股市猛跌，导致1969年长裙的再度流行，1974年的石油危机，让短裙打入冷宫直到80年代才得以复苏，并以简洁姿态步入了OFFICE。这样一路走到20世纪，所谓的女权主义者们又以打倒迷你裙，强调无性别为口号差点将它逼入死角，这样反复折腾到了20世纪70年代后期，全球经济发展高峰期一到，超短裙又成为引领全球的时髦装束。

早在20世纪60年代之前，女人的裙子都是过膝及地的。所有女孩从小受的教育就是：要优雅，要文静，要像一个上流社会的淑女。膝盖被认为是丑陋的一个部分，上面可以露颈露肩露背露乳沟，下面露一点脚踝出来都会被人认为是不够淑女的打扮。一直到那个叫MaryQuant的伦敦女人，将手中的大剪刀一挥，咔嚓咔嚓将裙子下摆剪到了膝盖以上几寸的位置，然后亲自穿着它上街招摇，从而引发了一场声势浩大的短裙革命。而当1966年杰奎琳·肯尼迪夫人将这样一条短裙穿上身后，超短的意义在美国已经以完全的合法化和上层化，引得年轻女孩子们纷纷拿出剪刀将裙摆剪短，加入这场对性感和女人味进行最新诠释的潮流大军中。而说出“优雅品味已死，粗俗就是生活”的始作俑者MaryQuant，也自此骄傲地将她的名字钉在了时尚风云的排行榜上。

只是，演变至今的超短裙早已经不是祖母时代的模样，短得甚至超过了人们的想象力。还记得某个时装发布会上新推出的那款只有腰带宽的迷你裙吗？实实在在把世人的眼珠子给吓了一跳。就巴掌那么宽一条小布带轻轻系在模特扭动的腰上，真是悬而又悬岌岌可危，让台下的人暗地里捏把冷汗。但不得不说的是，那真的是一种美丽的诱惑，若隐若现间把握好那万分之一的精确度，让走光的危险反变成极致的挑逗，真真让人玩味了一把设计师的胆量和造诣。