7.要充分肯定自己，决不说自己不行。不要总是觉得自己什么都不好。比如说自己“长得难看”“笨手笨脚”“没创造性”“不可救药”等等。想一想在那些使你不幸的因素中，哪些是可以改变的。批评自己应当带有建设性。...