第57章 不同人群的饮食宜忌(1)

年轻人饮食宜与忌

★上夜班者宜好饮食调理

初上夜班的人或倒班者，常常会出现一系列不适症状，如头昏脑胀、精神萎靡、浑身乏力、食欲减退，内分泌失调，严重者可发生心慌、气短、恶心、呕吐，...