第199章 准则97——选择一项运动

科学的适度的体育锻炼是延长最佳年华、增强体质的最佳方案。应寓健身锻炼于日常生活中，即使每天抽出15分钟慢跑或20分钟步行，也会收到良好的效果。

“健全的心灵寓于健康的身体。”这句格言可以追溯...