第3章 驱散抑郁，开朗乐观(2)
有一次，狱官将他用手铐吊起来，几天之后，他竟然还能一脸笑容灿烂地对狱官说：“谢谢你们治好了我的背痛。”狱官又将亨利关进一个因日晒而高温的锡箱中，当他们放亨利出来时，亨利央求道：“喔，拜托再让我待一天，我正开始觉得有趣呢。”
最后，狱官将他和一位重300磅的杀人犯古斯博士一同关进一间小密室。古斯博士在狱中恶名远扬，就连最凶恶的犯人也像躲瘟疫一般避着他。所以，当狱官们打开密室的门，看见古斯博士和亨利坐在一起开心地玩牌时，都惊讶得不得了。
其实，亨利做的只不过是在喜乐与悲伤之间，选择了以喜乐去面对世事，所以，没有人能以任何方式夺走他的喜乐。
遇见不如意的事，有人通常的反应是沮丧、埋怨、忧愁，其实我们完全可以有另一种反应，可以想想自己目前所处的光景，并学习接纳自己所面对的各种困难，因为万事互为因果，在苦难的外衣下，隐藏着无穷的机会。
人确实需要一点生存智慧。当磨难来时，我们可以把对生活的苛求降低到最低限度，只要一箪食、一壶浆足矣。除此之外，所有强加于你的都可以承受，因为我的最高要求只是活着。活着就有希望，生命属于我们只有一次，任何代价都不能换来。一个人只要活着，就没有人能打败你，除了你自己。所以每个人都应该把生活中的压力视为生命中的转机或挑战。如果你能接受这些挑战，你会更加了解自己，也能培养面对这些压力情境的有益技巧，以免伤人伤己。另一方面，你更能掌握自己的人生方向，更有信心面对未来，迎接挑战。
詹姆斯·纳斯美瑟少校7年前的高尔夫球技和一般在周末才练上几杆的人差不多，水平在中下游之间，90杆左右。然后他在德国战俘营中度过了7年。7年间，他被关在一个只有4尺半高、5尺长的笼子里。绝大部分的时间他都被囚禁着，看不到任何人，没有人和他说话，也没有任何体能活动。开始几个月他什么也没做，只祈求着赶快脱身。后来他想他必须找到某种方式，使之占据心灵，不然他会发疯或死掉，于是他学习建立“心象”。他选择了他最喜欢的高尔夫球，并开始打起高尔夫球。
每天他都在梦想的高尔夫乡村俱乐部打18洞，他体验了一切，包括细节。他看见自己穿了高尔夫球装，闻到了绿树的芬芳和草的香气。他体验了不同的天气和状况——有风的春天、昏暗的冬天和阳光普照的夏日早晨。在他的想象中，球场、草、树、啼叫的鸟、跳来跳去的松鼠——球场的一切都历历在目了。他感觉自己的手握着球杆，练习各种推杆与挥杆的技巧。他看到球落在修整过的草坪上，跳了几下，滚到他已选择的特定点上，一切都在他心中发生。
在真正的世界中，他无处可去，所以在他心中他步步向着小白球走，好像他真的在打高尔夫球一样。在他心中打完18洞的时间和现实中一样，一个细节也不能省略。他一次也没有错过挥杆左曲球、右曲球和推杆的机会。
一周7天，一天4个小时，18个洞，在他复出后第一次踏上高尔夫球场，他就打出了叫人惊讶的74杆！这比自己以前的平均杆数还低20杆，而他已有7年时间没碰球杆，没踏上球场了，而且他的身体状况也比7年前好。
所以不要惧怕厄运，它来了，我们就迎上去。天有不测风云，当我们碰到突来的压力，要将其视为成长的机遇，而不是破坏的来源，并勇敢地接受它。我们不要把时间浪费在无法改变的事物上，尽量在你使得上力的地方下工夫，努力寻找改善现状的契机。很多时候，失败的原因恐怕不是力量薄弱、智能低下，而是周围环境的威慑——面对险境，很多人早就失去了平静的心态，慌了手脚，乱了方寸。
日本江户时代有个茶师很喜欢武士的装扮。一天，他一时兴起，打扮成武士上街闲逛。不巧碰上了一个真正的武士，茶师吓得头都不敢抬起来。
武士见茶师很惊慌就说：“拔出剑来，我要和你比武。”茶师心想：若跟武士比武我一定会死。但他又觉得自己是个得道的茶师，要死也要死得漂亮，就骗武士说：“我要去办一件很重要的事，等办完了再来与你比武。”
茶师赶到全城最著名的剑道馆，恳求剑道师傅说：“请教我死得最漂亮的姿势，因为等一下跟人比剑，我一定会被杀死，但我要死得像个一流的茶师。”剑道师傅要他先泡一壶茶给他喝才肯教。
茶师觉得这是自己一生中最后一次泡茶了，于是就很专心地用毕生功力泡了一壶茶。师傅喝了非常感动，说他这辈子从没喝过这么好喝的茶。他告诉茶师：“你去比武时，就保持刚才泡茶时的心态就可以了。”茶师听了很开心，便回去跟武士比剑。
他把腰带扎紧，高举着剑，两只眼睛盯着武士。武士大吃一惊，心想：对手原来武功这么高强，吓得把剑丢了，爬着离开了。
对生活巨大的热忱和信心是一种高格调的真诚与豁达，是一种直面人生的成熟与智慧。只要具备了这种淡然如云、微笑如花的人生态度，那么，任何困境和不幸都能被锤炼成通向平安幸福的阶梯。
看淡生活不平术
每一天的太阳都是新的，每一天的你也都是新的。别太记着昨天的痛苦，过去的就让它过去；别太记着昨天的失败，今天的事情并不完全取决于昨天；别太记着昨天的遗憾，新的希望在前方等待着你。只有看淡过去的不平，才能勇敢坚定地向前冲。
生活中常有不公平的事情出现，你努力了，付出了，反而没有得到回报的事情也不仅只出现在你的身上。由于地球是圆的，总有一些人站在圆的切线点上比你早几分钟看到太阳。人生的事情，很难做到公平，有些人生下来或许就含着金钥匙，而有些人或许生下来身体就不完整，这些都是我们先天无法掌握的，只能接受。面对着这些所谓的不平，平庸之辈只会埋怨，而不以实际行动去改善，结果差距越来越大；智者则会坦然地接受它们，积极地用后天的努力去改变这种不平，赢得了自己的人生，也赢得了更多的敬佩。
英国科学家斯蒂芬·威廉·霍金，“黑洞”理论和“量子”学说的创始人，对于他而言，命运是很不公平的，他天生就是一位中枢神经残废者，由于肌肉严重衰退，从而失去了行动能力，手不能写字，话也讲不清楚，终生要靠轮椅生活。但是他并没有因这些身体的残废而怨天尤人、斤斤计较，也没有因为身体的局限而停止人生的探索。相反，霍金曾先后毕业于牛津大学和剑桥大学三一学院，并获剑桥大学哲学博士学位。
由于身体行动的不便，他只能用一个小书架和一块小黑板完成他的研究过程。在他的研究过程中，他克服了无数次常人无法想象的困难，最终在天文学的尖端领域——黑洞爆炸理论的研究中，通过对“黑洞”临界线特异性的分析，获得了震动天文界的重大成就，为此荣获了1980年度的爱因斯坦奖金。
然而，这位失去了行动能力的科学家在1985年病情恶化，连语言能力也被剥夺了。这时候的他依然没有把时间放在埋怨命运上，他利用一台电脑声音合成器来间接表达他的思想，争分夺秒地在他有限的生命中创造奇迹。他用仅能活动的几个手指操纵一个特制的鼠标器在电脑屏幕上选择字母、单词来造句，然后通过电脑播放声音。有时候，为了合成一个小时的录音演讲要准备10天。身体的如此不便丝毫没有减慢他研究的速度，他在统一20世纪物理学的两大基础理论——爱因斯坦的相对论和普朗克的量子论方面走出了重要一步。如今他已经被称为在世的最伟大的科学家，“当今的爱因斯坦”，这种殊荣，霍金当之无愧。