控制进食行为，改变对饮食的态度。可以给自己制订一个计划，什么时候吃东西，吃什么东西，做到一日三餐、营养均衡，避免在两餐之间吃零食，拒绝高脂高糖的食物。养成三餐定时定量之习惯，避免独自进食且进食时不做其...