第7章 科学养护篇——如何使你的宝宝更健康(7)

宝宝的衣服脱下来之后，将他慢慢放进温水中。6周以内的婴儿绝不可用肥皂洗澡。若宝宝有皮肤病的话，可用装燕麦片的布袋代替沐浴露给宝宝擦洗。最后洗头，洗完用法兰绒布块将宝宝头擦干。注意，不要让洗发液流进宝宝的眼里。洗好后，小心地将他放在铺开的大毛巾上。

你可能也愿意和宝宝一起洗澡，只要水不太热、水又不太深，而且还有一个帮手在你旁边扶着宝宝以免滑倒的话，那将不是一个坏主意。

你的宝宝大一点的时候，他会很喜欢在浴缸里玩水和漂浮物（空的浴液瓶子就行）的。这时洗澡就成了他娱乐的时间，并会成为每天晚上上床前的良好习惯。

将宝宝抱出浴盆，放在准备好的干净浴巾上，擦干身上的水。用包被包好。

4.如何给宝宝换尿布

更换尿布的基本常识

这一时期的宝宝，每天排尿次数10～30次，其间还有数次是排便，所以，尿片的需要量非常多。尿片湿了，宝宝往往会哭泣，不过有些婴儿未必如此。潮湿的尿片会产生冰冷感，让宝宝感到不快，大部分的母亲一听到宝宝的哭声，就会伸手摸尿片，然后更换尿片。有的则在授乳前更换尿片，让宝宝以愉快的心情吸乳；或是在授乳后，母亲也会检查尿片是否污秽，然后再加以更换。有些母亲过于神经质，整天都在想着是否该为宝宝换尿片，其实更换尿片的适当间隔为2～3个小时，一天约为10次。

观察的机会

在换尿片时，最容易让人察觉的是是否有排便。如果是男婴，只要轻轻抚摸睾丸及阴囊即可知道，女婴因大阴唇较发达，所以必须注意粪便是否堆积在臀部的中央。

保持清洁与舒适

沾在臀部的尿液与粪便应该用干净的脱脂棉或纱布沾水拧干，仔细擦净，如果没有擦净或处理不当，甚至换尿片的次数过少，宝宝都不会舒服的。清洗宝宝的臀部，让宝宝感到舒服，这就是为婴儿更换尿片的第一个目的。借着更换尿片，可为婴儿除去不舒服的原因，当此种动作一再反复时，宝宝的内心就会对舒适的欲望更为加强，这对其未来自动排便有很大的帮助。

母子的沟通

在更换尿片时，大部分的母亲都会在下意识中和宝宝谈话，在低声细语中，宝宝对母亲就逐渐产生信赖感，而母亲每天为宝宝更换污秽的尿片，久而久之，诚挚的爱意更为加强。在彼此的关爱中，宝宝与母亲之间产生了极为深刻的感情。

更换尿布的注意事项

（1）不要盖住肚脐。尿片的后方要达到宝宝的腰部，前方则位于肚脐下两三厘米之处，如此可减少沾湿肌肤的部分，同时可保持肚脐的清洁。

（2）不可包得过紧。为了不妨碍宝宝的腹式呼吸，尿片的松度应该可以容纳得下两三根手指的宽度，也为了让宝宝的大腿活动自如，所以不可包得过紧。但也不要太松，否则容易掉下。

（3）不可露出尿兜外。如果尿片露出尿兜外，对于尿量较少的宝宝尚无关紧要，但对于尿量较大的宝宝则容易沾湿衣服，所以应该把尿片端正地放在尿兜中。

如何选择尿布

（1）宝宝的尿布至少要准备15～20套；条件许可，最好准备30套。

（2）尿布以柔软、吸水性好、耐洗的棉布为最好。最好用白布，因为用白布容易看清孩子大小便的颜色、性状等。使用纸质尿布，固然既方便，又卫生，但价格太高，只适宜于旅行或外出时使用。尿布有长方形和正方形2种，长方形尿布最常用。

长方形尿布的折叠及使用

折叠方法：

（1）将一片长方形尿片横放开来，把右下端折向中心。

（2）左下端也同样折向中心，成为等边三角形。

（3）将另一片尿片对折成细长形。

（4）然后再对折，使长方形减为一半。

（5）男婴儿的尿片，中间环状应放在上方，与尿片重叠在一起。如果是女婴，就将中间尿片的一半往上折，以增加后方的厚度，然后再与三角形重叠。

使用方法：

（1）把尿片重叠在尿兜上，铺在婴儿腰下。

（2）把中间尿片往上提，贴在肚脐下方。

（3）把两边三角形交叉于腹上。

（4）为了使足部自由活动，将多余重叠部分往上折。

（5）用中间下方的三角形尿片前端缠住大腿。

（6）包上尿兜。

清洁粪便

在更换尿布的同时，可以观察到宝宝是否大便，有大便要及时清洁。

清洁男婴：

（1）用一块湿布或棉球把尿清除，从大腿皱褶向阴茎的方向清洁，不要将包皮往后拉。

①打开尿布。②用尿布的正面清洁会阴部，然后清洁小屁股。③卷好后撤掉脏尿布。④打开干净尿布，放在宝宝小屁股下。⑤在两腿间盖上前片。⑥扣牢两边。

（2）用一只手握住婴儿双踝，提起他的双腿，清洁他的臀部，彻底擦干。用一个手指放在他两足跟之间以防止他的两踝互相摩擦。

（3）如尿布脏了，用尿布正面尽可能地擦掉粪便。使用棉球蘸上洗剂或用油拭擦。每次用不同的棉球，擦后洗手。

清洁女婴：

（1）用一块湿布或棉球把尿清除，清洁生殖器及其周围的皮肤。千万不要把阴唇往后拉开清洁里面。

（2）握住双腿提起来，清洁臀部。从阴道后部朝肛门方向拭擦，以防细菌传播。

（3）如果尿布弄脏，用棉球蘸上洗剂或油来清洁。每次都使用新的棉球拭擦，从大腿和臀部内侧方向拭擦，然后洗手。

尿布的洗涤和消毒

洗涤尿布时应使用性质温和的肥皂。浓烈的洗洁剂和生物酶制剂会刺激婴儿娇嫩的皮肤。若因毛巾变硬而使用柔顺剂时，一定要把它彻底漂洗干净。除非尿布玷污严重，否则不必用水煮。用过消毒药之后，用热水进行漂洗和洗涤就足够了。不要把有颜色的衣服放在消毒液里，因为会褪色的。

尿布疹

尿布疹的产生跟宝宝的体质很有关系。平时尿布换得很勤，只是偶尔一两次迟了些，有的婴儿马上就会得尿布疹。

治疗尿布疹首先应从经常擦干净患部开始。每次换尿布时，一定要用温水擦洗，然后在空气中晾2～3分钟或在太阳底下晒2～3分钟，即进行臀部日光浴。如尿布罩在身上一直不换，就会闷得很厉害，小便分解成的氨刺激皮肤发炎，这就是所说的尿布疹。因此，尿布罩也须经常更换。

有些顽固的尿布疹会使臀部绯红，用温水轻轻擦洗都会使婴儿痛得喊叫。如遇这种情况，干脆将孩子轻轻放入温水中待一会儿，等干净以后涂上一点硫酸锌油。如每次更换尿布时都得如此折腾一番，实在受不了的话，一天3～4次也行。如因其他原因不能洗澡时，可只洗下身，即在盆里放些温水，只将臀部放入盆中洗洗。只要每天如此坚持下去，保持清洁，一般只需2～3周即可痊愈。如果还不好，那只好找小儿科或皮肤科的大夫治疗了。

5.宝宝口腔和牙齿的护理

宝宝笑起来的时候，露出了洁白的牙齿，这是每个妈妈都希望看到的情景。要想让宝宝有一口洁白漂亮的牙齿，从出生开始就要做好口腔护理了。宝宝第一颗乳牙萌出的时间平均为6个月，但是由于个体差异比较大，最早的4个多月就开始萌出了，晚的要到10个月左右。有的专家建议，在乳牙萌出之前就要进行清洁和按摩牙龈，这样不仅有助于建立一个健康的口腔生态环境，而且有助于牙齿正常和健康地萌出。

从清除牙菌斑开始

宝宝出生后的第一年就开始做好最基本的口腔保健是非常重要的。众所周知，婴幼儿时期主要的口腔疾病是龋齿，也就是通常所说的蛀牙，而蛀牙主要是由牙菌斑引起的。专家们都认为，清除牙菌斑应从第一颗乳牙萌出时开始。而这一早期的清洁工作，完全需要靠家长来完成。

（1）正确的清洁方法

最常用的方法是，取一块干净的纱布，放在白开水里浸湿一下，缠在你的手指上，然后轻轻地按摩宝宝的牙龈组织，清洁牙齿。也可以用市面上出售的专用指套牙刷，放在白开水里湿润后，再给宝宝清洁牙齿。不过，完成这一过程，首先要让宝宝有安全感。最好的做法是，你用一只胳膊搂住宝宝，让宝宝的头靠在你的胳膊上，身子斜卧在你的怀里，你用另一只手给他清洁牙齿。最好每天睡前清洁一次。

（2）需要使用牙膏吗？

给3岁前宝宝清洁牙齿的时候，最好不要使用牙膏。因为牙膏的泡沫会让孩子感觉不舒服，容易使他们对刷牙产生抵触情绪。而且，牙膏中所含的氟化物，有可能被宝宝吞到肚子里，长期这样有可能产生危险。

什么时候去做口腔检查

家长应在宝宝第一颗牙齿萌出时就带他去做第一次牙齿检查，最迟要在宝宝满12个月之前进行检查。如果有特殊情况，比如出现创伤等，要立即就诊。

第一次口腔检查，主要有以下几个目的：

首先，医生会告诉你给宝宝清洁牙齿的正确方法。

其次，医生会针对宝宝的喂养习惯，提供健康指导，指出哪些不良喂养习惯可能导致婴幼儿龋齿，同时还会告诉你健康而科学的喂养和饮食。临床上发现，大多数因龋齿而就诊的婴幼儿，均有不良的喂养习惯。可见，有关喂养和饮食的建议，在宝宝第一次口腔检查中进行咨询是非常重要的。

最后，还需说明一下，第一次口腔检查，也是为孩子提供一次熟悉牙科环境和牙科工作人员的好机会，这样可以避免或减少宝宝将来对牙科治疗的恐惧。

宝宝口腔保健需注意的问题

不少父母认为乳牙反正是要换的，因此，不在意孩子换牙前的口腔卫生。其实，这是一个极其错误的观点。如果宝宝的牙齿毛病多，会影响到孩子的咀嚼功能、营养吸收。喂养姿势不当，婴儿躺着喝奶，下颌长期过度前伸，就有可能造成“地包天”，影响面部的“整体布局”。

为了让孩子尽快入睡、睡得踏实，很多年轻的母亲习惯在睡觉前给婴儿喂奶，婴儿多是含着奶瓶睡着的，这样容易出现奶瓶龋。奶瓶龋多见于1～3岁小儿。为避免奶瓶龋的发生，睡前应尽量少给孩子喂奶，如果要喂的话，最好在吸奶后，再饮两口温开水，尽量清洗掉口腔内的余奶，并用湿纱布擦洗牙齿。

宝宝良好生活习惯的培养

1.培养宝宝控制大小便

宝宝的小便

一般宝宝满月后，可定时给宝宝把尿，最初在睡前和醒后，以后逐步形成习惯。宝宝出生1～2个月就开始训练大小便，这个时期的宝宝每天排尿次数多，间隔短，具体次数因人而异。

（1）一般在吃奶、喝水后15分钟就可能排尿，然后隔10分钟左右可能又会排尿。

（2）连续2～3次后，间隔时间就会长一些。

（3）掌握规律后就可以有意识地把尿。

宝宝大便有一定规律

（1）吃母乳的宝宝一天可能拉3～5次。

（2）喝牛奶的宝宝一天拉1次的居多，有时可能2天1次，容易发生便秘。

（3）宝宝排大便前一般会有些表现，如发呆、愣神、使劲等。

（4）也可以试着在每天早上喝完奶后和晚上临睡觉前把一把。

这个阶段在给宝宝把大小便时用“嘘……嘘……”和“嗯……嗯……”的声音作为排便信号，帮助宝宝形成条件反射。宝宝如果不肯配合，或超过5分钟不肯排便的，就不要勉强。

3～6个月的宝宝，大小便一般都有规律和表现明显了，夏季热的时候可以不裹尿布，以防出现尿布疹。6个月以上的宝宝能按时排大便，但还不能自己有意识地控制大小便，只是反射性的排尿排便。不能因为怕宝宝尿湿衣裤，就过于频繁地把尿，这样可能会造成尿频，不利于肾脏和膀胱的发育。

2.培养宝宝良好的饮食习惯

孩子在1～3岁期间，活动范围大，精力旺盛，很令妈妈头疼，尤其要教导宝宝的饮食习惯，或是要求孩子能安静地吃饭时，往往会弄得筋疲力尽。但这个时期是养成宝宝良好的饮食习惯的最佳时期，错过了这个时期宝宝就很难将坏习惯改掉，因此，妈妈们除了满足宝宝的食物营养外，还要注意宝宝良好饮食习惯的培养。

宝宝不肯吃饭

宝宝的性格比较反复，有时候，会对食物丧失兴趣，或者只吃少许便吐出来，甚至闹别扭。此时妈妈不可着急硬塞，而应该要找出原因，宝宝是否不习惯太浓或太稀的食物？或者是食物转变得过急而不能适应？是否因身体不适而影响胃口？妈妈可以把食物由稀转浓，让宝宝慢慢适应。遇到宝宝抗拒时，不要勉强，可隔几天再做尝试。

宝宝偏食、挑食

为了让孩子吃得好，长得壮，从采购食品到烹调制作，父母花了不少精力和财力，可往往事与愿违，孩子看见丰盛的饭菜只摇头，有的孩子只挑某种食物吃。家长的努力白费了，到头来自己的孩子还是营养不良或发育迟缓。另有一些家长对自己日益肥胖的孩子而忧心忡忡。目前，孩子的膳食困扰着很多家长。

要纠正孩子偏食，首先应该找出原因，才能对症下药。经观察分析，孩子偏食的原因主要有以下几个方面：

（1）给予宝宝太多的零食，使他失去正常的胃口。

（2）宝宝太有主张，挑自己喜欢的食物，吃饭时不专心。

（3）父母的压力：如强迫宝宝进食某种食物。

（4）父母工作太忙，无暇照顾宝宝的起居饮食；父母不喜欢吃的食物，往往也会遭到宝宝的拒绝；对平时不常接触或形状奇特的食物如木耳、紫菜、海带等常持怀疑态度，不愿意轻易尝试。

找到了宝宝偏食的原因，就可以对症下药：

（1）减少宝宝的零食。

（2）较正面地鼓励孩子进食，让他和其他小朋友一起进食。

（3）父母本身不要偏食，为孩子做出好的榜样。

（4）可以变换食物的烹调方法，如宝宝不喜欢吃猪肝，妈妈可将猪肝捣碎与肉一起做成肉圆，或将猪肝放入粥、馄饨中给宝宝吃。

（5）不要强迫宝宝进食，并且严禁在进餐时训斥孩子，应该给孩子一个轻松的氛围。父母最需注意的一点就是，当宝宝不愿进食时，一定不要按平时的饭量强迫喂进去，能吃多少，就吃多少，等宝宝食欲好转后，再恢复饭量。

（6）可以说一些用食物做主角的故事给宝宝听，引起他们对食物的认识和兴趣。

（7）可让宝宝参与制作饭菜的过程，如帮妈妈择菜，观察做菜的过程等；有时可让孩子自己动手参与完成最后一道勾芡的工序如给肉圆浇上鲜美的茄汁，吃三明治时自己夹肉和蔬菜，使孩子感到自己很能干，吃起来就更香。

宝宝爱上快餐店

快餐店中的薯条、汉堡包、汽水等是宝宝们的最爱，其实这类快餐食品含大量盐分、糖分和脂肪，营养价值不高，因此，对宝宝的健康实在没有多大好处，多吃这类快餐反而会引起宝宝肥胖症的发生。妈妈可以在替宝宝准备点心时下点工夫，例如，做一些不同形状的水果片、全麦的面包或者麦饼也可以。

3.培养宝宝良好的睡眠习惯