第10章 女人滋补气血，龙眼一步到位

心脾虚损、气血不足所致的失眠、健忘、惊悸等女性朋友，经常吃一吃龙眼会让整个人都变靓。一个女人的气血充足才会有好面子。你年轻在于你的气血在正常流动，你的气血正常流动，你才会青春永驻；而一旦气血淤滞，你就会变老。女性朋友过了28岁后，气血流动变慢了，这时就要想办法让自己气血正常流动起来，正所谓“流血（流动的血液）不腐，青春永驻”。有没有简单方法来弥补呢？正确使用龙眼就是补气活血的美颜方，它是女人关爱自己的首选。老祖宗早有定论，龙眼性味甘温，能益心健脾、养血安神、润肤美容的作用。心脾虚损、气血不足所致的失眠、健忘、惊悸等女性朋友，经常吃一吃龙眼会让整个人都变靓。献给白领女性的几道饮食方1.龙眼茶：每天用龙眼肉泡水当茶喝，可以让人变得头脑清晰，提高记忆力。最适合那些用脑过度，休息时间短的白领美女们。2.龙眼膏：将龙眼肉，加入冰糖，熬制成膏状，每天早晚冲服一匙。

有很好的安神功效，适用气血不足所致的失眠女性。3.龙眼莲子粥：将龙眼肉30克、莲子肉30克，糯米100克，如常法煮粥，煮至米粒烂透。有养心补血，润肤红颜的作用，最适合那些心气虚、心血亏而面色灰暗的女性朋友。龙眼好吃莫多吃尽管龙眼好吃，但是不要多吃，吃多了不仅不能养颜美容，还会“攻火上身”，脸上就会长痘痘。严重者还会伤及阴液，影响到月经。龙眼性味甘温，因此有人提出内有痰疾及有热病的人最好不要吃，尤其是孕妇更不要吃。为什么这样说呢？这是因为女性朋友怀孕后，大多数出现阴血偏虚、滋生内热的症状，伴有大便干、小便赤、口苦咽燥等问题。这时再吃龙眼会增加内热，发生动血动胎、漏红、腹痛、小腹坠胀，甚至大伤胎气，导致流产。特别是怀孕8个月以内的朋友，更要注意。但是，临产的孕妇可吃点龙眼，这时喝点龙眼汤(龙眼为主，加点红枣、生姜、红糖，水煎)，对增加产妇体力、稳定情绪、帮助分娩有一定的好处。刚生完孩子的产妇若有轻微浮肿，常喝此汤有积极的恢复作用。