我找到了熟练度的正确用法

无所谓了，乱写的

最穷主角无系统，无金手指，无大佬，无父无母，这是第二次穿越第一次穿越的记忆基本全无只记得一些功法和自己名子，甚至因为魂魄不全，在抢夺身体时都争不过。为了补全魂魄附身在穿越成山狸子的穿越者青狸身上

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一朝穿越，天赋平平的林墨在修炼法术时竟意外发现他的法术对自身没有任何损耗，诸法神通，万千技艺，举手投足间便能无限施展！不多时，修仙界之中涌现出众多“奇人异士”。“黑水湖畔出现的那位‘天火道人’，仅凭一己之力就将常年不散的毒瘴焚尽，那可是寻常修士连灵气都难以维持的寸步难行之地！”“剑宗那位‘无名剑首’才是一绝，就连开山师祖也仅能斩出七剑的禁术，在其手中竟连斩足足九九八十一剑且仍有余力！”“要

天道崩坏，修仙界成了大型摆烂现场——倒立修炼、灵兽粪便炼丹，卷王不如狗，咸鱼满地走！穿越者江小鱼本想躺平，却被BUG系统逼成“影帝卷王”，靠装死躺赢大比、用臭气丹熏晕长老，社恐师姐凌霜天天被他气得冰山融化。然而，当天道崩溃的真相浮现，江小鱼才发现：摆烂是救世，内卷是阴谋，就连师姐竟是天道亲闺女？“说好的一键飞升呢？这届修仙，太难了！”

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沈放穿越了，穿越成了一个具有五灵根的俗世天才厨师。进入七曜宗，被分配到了灵膳房，光荣的成了一名--还是厨子？万幸的是，沈放觉醒了金手指，处理含有灵力的食材便可获得修为。修为又可以进化灵根、提升境界、修炼法诀。于是沈放愉快的决定--在灵膳房苟到天荒地老！......凭借一手好厨艺，沈放成了七曜宗的团宠。大师姐、小师妹，哭着喊着要吃他--做的饭！出自沈放之手的灵膳，更是在黑市上炒出了