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掌控你的心理与情绪：化解创伤、抑郁、焦虑的心理急救指南

刘莉萍

心理学/心理学理论与研究· 8.8万字

更新时间：2022-06-23 15:35:22

最新章节：特别附赠6：阅读疗法以及推荐清单
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这是一本实用、易懂的心理自救手册，作者结合多年学习、生活、工作经验，整理出一套很有特色的情绪治疗方法，帮助人们在负面情绪产生时，及时地实现自我疗愈。焦虑、忧郁、悲伤、愤怒和烦躁等，都是人们在压力或刺激下常见的不良情绪。本书对这些情绪产生的原因一一进行了分析，提出了疏导这些不良情绪的有效办法，并通过自我练习的方式带领大家逐步走出情绪困扰。
品牌：法制出版社
上架时间：2021-10-01 00:00:00
出版社：中国法制出版社
本书数字版权由法制出版社提供，并由其授权上海阅文信息技术有限公司制作发行
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