怀孕坐月子营养餐全书

本套书由解放军总医院第八医学中心营养科团队和高级育婴师，高级公共营养师打造，分享备孕、怀孕、孕期营养、分娩、胎教、产后恢复以及0-6岁的育儿经验等纯干货的知识，科学实用。宝宝的生长需要及时、全面、均衡地摄取营养，同时还列举了一日参考食谱和各式各样好吃又好做的营养美味菜谱，帮助宝妈为宝宝的智力开发和健康成长搭建一个营养储备库。语言通俗易懂，图文并茂，图片精美，指导性更强，符合现在年轻人的阅读习惯。过

作者根据多年的实战经验总结出一套实用而有效的坐月子与新生儿护理的方法。本书主要内容包括：如何甄选月嫂，产后护理细节，母乳喂养及有效催乳法，不同阶段月子餐的做法，新生儿喂养和护理细节，新生儿抚触及能力训练等。此外，还包括辅食添加和婴儿智力开发等内容。

本书为天坛医院新生儿专家吴广琴自己多年临床经验的总结，从分娩的过程与应对、新生儿特殊的生理现象、新生儿喂养的特点和方法、新生儿日常护理细节、产后营养及注意事项、产后健身与美容等方面入手，让初为人母的女性不仅能从容应对自身在产后容易出现的问题，还可以从宝宝出生的第一天就给他最好的呵护和关爱。

本书囊括了早产儿出生后在院内抢救、出院回家后的最初一年中可能遭遇的各种医学及养育问题，是一部细致、温暖的科普书籍。本书的早产儿院内救治相关知识由中国医师协会新生儿科医师分会科普专委会的专家们撰写，深入浅出的介绍了早产儿家长们的“必备”知识点，能够帮助刚刚遭遇早产的家庭建立起救治孩子的信心。

本书不仅仅是新妈妈科学坐月子的使用指南、家人伺候月子的行动指导，更是月嫂想要全面提升技能的实用教程，理论一看就懂，实操一学就会。作者将每个新妈妈都会遭遇的“坐月子陷阱”一一科学解析，让“老观念”与“新方法”碰撞，以循证医学为理论指导，颠覆旧式坐月子的“金科玉律”，更新坐月子知识，让新妈妈享受和宝宝亲密的时光，而不是遭罪地坐月子。无论在医院还是居家，书中的内容都能给新妈妈和宝宝全面的呵护。从临产前，

在孩子3岁前，身心会发生哪些变化？这些变化将如何发生？他们需要哪些帮助……这些问题与每一个孩子的心理发展密切相关。当下的父母随着认知的提升，面对育儿问题时，不再局限于解决表面的问题，而渐渐将关注点深入至孩子行为背后的心理原因。作者于2015年赴加拿大蒙特利尔游学和写作，持续对儿童发展、教育和社会进行观察。她将这些观察、实践记录下来，结合自己多年的育儿理论储备，总结出孩子0~3岁各阶段生理、心理的发

本套书由解放军总医院第八医学中心营养科团队和高级育婴师，高级公共营养师打造，分享备孕、怀孕、孕期营养、分娩、胎教、产后恢复以及0-6岁的育儿经验等纯干货的知识，科学实用。宝宝的生长需要及时、全面、均衡地摄取营养，同时还列举了一日参考食谱和各式各样好吃又好做的营养美味菜谱，帮助宝妈为宝宝的智力开发和健康成长搭建一个营养储备库。语言通俗易懂，图文并茂，图片精美，指导性更强，符合现在年轻人的阅读习惯。过

全国妇联家庭和儿童工作部委托中国妇女出版社组织专家编写了《3岁以下婴幼儿家庭科学养育指导手册》，从营养健康、科学养育、早期教育和安全保健四个方面将科学养育的知识以图文并茂的形式呈现给广大家长，希望能为家长朋友提供切实的科学育儿指导和帮助。

辅食添加是宝宝成长道路上的重要环节，添加得好，宝宝身体棒，发育好，反之问题重重。为此，百万妈妈信赖的儿童营养师刘长伟与50位自媒体博主强强联手，为中国宝宝的第一口饭提供有力帮助。本书遵照中国营养学会《中国居民膳食指南（2022）》“7～24月龄婴幼儿喂养指南”六大准则，精选32个辅食添加高频问题，为家长扫清困惑与难题，掌握科学喂养攻略。根据中国婴幼儿营养需求和身体发育特点，本书设置“重点营养素介绍