失传的24节气养生法

人体的每一个穴位都相当于一味大药，它们的任何一种神效，都是我们祖先防治疾病的智慧总结。在这个世界上，很多病并非全靠吃药治疗，只要你学会自我拔罐，就能做最好的保健师。全书内容丰富、图文并茂，并附有常用人体标准穴位表等，便于读者学习掌握。

本书就从人们最常见的身体病痛开始，教你解决上医院遇到的这些烦心事，自己动手解除身体问题。《黄帝内经》对经络疗法有很系统的阐述，我们用老祖宗留给我们的宝贝祛病防病，绿色、安全。并且随身携带、方便经济、可以反复使用，甚至没有任何成本。本书针对生活中经常出现的多种疾病症状，总结了针对性的经络穴位解决方法，力求一穴一症，一方一病，快速解决实际问题。

《本草纲目中的养生经》，不同季节、不同体质、不同年龄，甚至不同工作环境、不同身体状况，养生的方法都不能一概而论。本书以《本草纲目》中“药食同源”的养生理论为基础，精选了人们日常生活中常见的食物、药材，结合常见疾病的防治以及中医养生理论，为读者详细解读了《本草纲目》养生的秘密。

书中核心养生理念：一，要养生，先养心。二，养生从30岁开始。根据简易、快乐、有效的原则，作者提炼出快乐养生法20字精髓：宁神定志、生活简朴、起居有常、合理饮食、适当运动。本书上篇介绍快乐养生法的精髓：手指养心操、意念运动法、万全饮食调控法。中篇按每日时间顺序讲解每日各时段，切实可行的养生法。下篇按季节顺序介绍四季养生精要，如：精神调适、体质养生等内容。

有些疾病很难自愈，患者到医院反复就诊，却很难确定病因，这些疾病的病因到底在哪里？本书以图解的形式，以脊疗为中心，向读者详细介绍了脊疗基本知识、基本手法、自我诊法、常见病的治疗，使读者一看就会，阅读本书后读者可以在家进行实践操作。此外，本书还介绍了自我脊疗保健操、日常生活的脊疗保健，帮助读者在日常生活中关注脊柱健康。

本书是其创始人葛献宝在实践《易筋经》拳术基础上，结合“易筋经疗法”和“少林拳术”精义钻研而成的一套通过捏筋、按摩、正骨、拍打而治病的疗法。第二代传承人葛占鳌子承父业，继续为当地百姓医治伤病。第三代传承人葛长海开拓创新，使“葛氏捏筋拍打疗法”在中医骨伤界自成一派。第四代传承人葛凤麟现任北京世纪坛医院中医骨伤科主任，从事中医正骨按摩40余年，因临床治病每每应手而愈而享誉海内外，并成功将“葛氏捏筋拍打疗