最有效的五步减肥法（书立方养生馆 第2辑）

中医保健养生法源远流长、效果显著，可以达到增强体质、预防疾病、美容保健和延年益寿的作用。本书以问答形式，介绍了日常中医养生的关键方法。“基础篇”介绍了生命、健康、养生的基本问题；“日常篇”围绕人们的衣、食、住、行、坐、卧、走、动等各个方面详细介绍，包括运动、饮食、四季养生等；“防病篇”针对现代常见病介绍简便易行的防病法和中医特色养生法，如推拿按摩、针灸疗法、导引气功法等。全书围绕中医保健养生理论和

《超简单面诊消百病全书》对面部诊断法，做了系统、详尽的介绍，内容分为基础和实践两个部分，基础——将您带进面诊的氛围中来，教给您了解面诊、学习面诊的入门知识。实践——以面诊的实际操作手法、具体的诊疗方法呈现出来，方便您在短时间内掌握自我诊病的常识，易于学习与掌握，具有很强的指导性和实用性。

80种常见易患疾病，可以根据自己的症状选择最恰当的按摩方法，不用吃药打针，一个穴位巧防治。手耳足反射区，教你先观察后按摩，让大病不沾身，小病不反复。每一穴位都配以精准定位和快速取穴，再加上超大、超清晰的骨骼图，一天学习一个穴位，茶余饭后几分钟，找准穴位，每天一按，就能祛病保健康，而且不用忧心药物带来的副作用！一穴多用，从按摩到刮痧，艾灸到拔罐，辨证施治，可根据需要选择。针对每一个病症本书帮

人体的每一个穴位都相当于一味大药，它们的任何一种神效，都是我们祖先防治疾病的智慧总结。在这个世界上，很多病并非全靠吃药治疗，只要你学会自我拔罐，就能做最好的保健师。全书内容丰富、图文并茂，并附有常用人体标准穴位表等，便于读者学习掌握。

本书就从人们最常见的身体病痛开始，教你解决上医院遇到的这些烦心事，自己动手解除身体问题。《黄帝内经》对经络疗法有很系统的阐述，我们用老祖宗留给我们的宝贝祛病防病，绿色、安全。并且随身携带、方便经济、可以反复使用，甚至没有任何成本。本书针对生活中经常出现的多种疾病症状，总结了针对性的经络穴位解决方法，力求一穴一症，一方一病，快速解决实际问题。

《本草纲目中的养生经》，不同季节、不同体质、不同年龄，甚至不同工作环境、不同身体状况，养生的方法都不能一概而论。本书以《本草纲目》中“药食同源”的养生理论为基础，精选了人们日常生活中常见的食物、药材，结合常见疾病的防治以及中医养生理论，为读者详细解读了《本草纲目》养生的秘密。