
会员
瘦身女人最优雅:不管生的漂不漂亮,都要活得漂亮
未然更新时间:2015-08-24 12:26:06
最新章节:第20章 将瘦身进行到底——减肥后的美丽新世界(3)开会员,本书免费读 >
“爱美之心人皆有之”,胖人也不例外。肥胖是美丽的头号杀手,人们迫切希望甩掉多余的赘肉,因为臃肿的体型不但影响外在的形体美,还对内在的身体健康带来危害,使内分泌功能发生改变,致使体内垃圾贮存造成色斑等“面子”问题。脂肪堆积造成各种疾病隐患的同时,还给人们的生活带来诸多不便:衣服难买,的士难打,甚至毫不相干的路人也会投来鄙夷的目光。有些肥胖者由于无法承受他人异样的目光,进而形成自闭自卑消极的人生态度。久而久之,对工作失去兴趣,对生活失去信心,造成职场碰壁、情场失意的局面。因此,人们大都谈“肥”色变,稍有脂肪堆积的情况出现便马上采取行动。
品牌:华阅时代
上架时间:2015-07-15 00:00:00
出版社:中国商业出版社
本书数字版权由华阅时代提供,并由其授权上海阅文信息技术有限公司制作发行
最新章节
未然
主页
同类书籍最近更新
- 会员
瘦身排毒就要这样练
你想要拥有完美身材,做一个解救自己的女神!99%的肥胖都可以通过简单的方法解决。这本《经络排毒纤体瑜伽》由矫林江和丹丹著,经络排毒纤体瑜伽是东方传统经络学、东方按摩医学和印度瑜伽体位法的完美结合。这种内外兼施的舒缓运动,通过独特的伸展、扭动、弯曲和拉伸动作,利用身体各部位间的接触、身体与地面的接触,有效地对各个八位进行刺激和按摩,从而调整内分泌、改善淋巴和血液循环,提高身体的新陈代谢,打通全身经络瘦身美体7.8万字 - 会员
有氧健身舞蹈
本书系统地阐述了不同风格有氧健身舞蹈的起源、发展、分类和特点,对街舞、爵士舞、芭蕾舞、拉丁舞4种有氧健身舞蹈的基础知识进行了详细的描述,使读者在了解基本理论的前提下,能更深入地学习舞蹈技巧,提高自己的运动能力,掌握不同风格舞蹈的特点。本书在内容上与传统的教材相比有较大的不同。本书采用活页式体例结构编写,并将线上和线下相结合,即在线课程和课堂教学相结合,具有独创性。为满足不同院校课程教学的要求,编者瘦身美体8.5万字 - 会员
选择健康:完美塑身
本书作者以“要塑身,先塑心”的思想观点为方针,以自身成功的形体改变实践为示范,结合先进的健身理念和多年的健身教练工作经验,从了解人体及形体改变的基础入手,讲述了形体改变过程中所需要掌握的一切,让大家学会科学健身,快乐健身。内容包括关于16周形体改变的基本知识;走出误区;了解你自己,运动更轻松(简单便捷的自我评估);雕刻形体的利器;武装到牙齿;16周形体改变课程的安排等等。瘦身美体11.9万字 - 会员
微运动:最最简单的塑型健身法
精?瘦?美?谁不想啊,可哪有时间天天去健身房啊?不用担心,牛国卫教授专为“懒人们”设计了100多种微运动,只需要利用工作间隙,在办公室就能轻松完成。本书会指导你如何锻炼和放松,并将健身融入你每天的工作中,以此来强健你的体格。虽然动作不大,却可以保持肌肉的力量和关节的柔韧性,减掉身上多余的脂肪,对你的形体和颜面也有显著的效果。长期坚持,还能有效地降低患病的风险,例如高血脂、糖尿病、高血压瘦身美体2.6万字 - 会员
燃烧你的卡路里:只为塑形的健身宝典
如果你去问一个健身者想要通过健身训练达到什么目的,绝大多数人的回答中都会有“获得好身材”这一项。显然,对于普通人来说,与提升健康水平、增强运动能力等作用相比,健身对于体型的塑造来得更直接,也更具吸引力。本书恰恰抓住了这一最广泛的诉求,为健身爱好者和想要改善自己体型的普通人提供了一套化繁为简的塑形训练方法。本书共分五章,分别为审美的变化、型男塑造法、性感女神的秘密、撕去脂肪的外衣和训练后的自我恢复。瘦身美体3.3万字