游泳学练问答

标准数独是一种有趣的头脑游戏，只需要在空格中填入1-9九个数字，使得行列宫内的数字不重复就可以了。任何一个合格的盘面，作者提供的已知数都不能少于17个，否则一定会出现多解的情况。即使是从没接触数独的读者，运用简单逻辑和推理，也能正确填入几个数字。不过要想迅速准确地解出全部数字，还是先了解下数独的基本技巧（排除法、唯余法、区块、数对/数组），通过演示的盘面很容易掌握数独的基本技巧，但是能在实战中灵活

数独是一种极具魅力、好玩的数字智力游戏。它不仅可以供人们休闲娱乐，还对开发智力、增强逻辑思维和提高记忆力具有重要作用，对培养小学生的数学兴趣和提升数学思维很有帮助。本书主要是针对刚入门的小学生们编写的，全书分为绪论、四字数独、五字数独、六字数独、三角形数独和圆形数独。书中提供了多种形式的数独，题型丰富多样，难度适宜，可作为数独爱好者的入门读物和培训教材。

本操集太极拳、拳击、瑜伽、搏击、禅道、体操、韵律操、深呼吸等东西方多种体育项目的元素和精华于一体，能够使身体各个关节和部位得到强化训练。通过心率、呼吸的搭配，将人体各个关节和部位调动起来，既能锻炼有氧和力量体适能，也能提升身体的协调和柔韧性。10分钟的练习能够使身体的各个关节和部位得到强化训练，高强度的节奏和舒缓的东方养生放松体系一张一弛，阴阳协调。既锻炼了人的有氧和力量能力，又提升了人的“正气”

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本书详细讲解了滑雪设备，滑雪所需的体能、技术和战术训练，以及针对不同类型的滑雪者的提升计划。本书包含3部分共14章，第1部分介绍了滑雪运动的基本组成部分，包括运动表现金字塔、功能性动作、滑雪体能训练、基本滑雪技术，以及滑雪者类型和滑雪设备需求等。第2部分从训练技巧和练习方法出发，分别介绍了滑雪运动中的功能性动作训练、体能训练、技术和战术训练。第3部分介绍了训练计划指导，包括训练计划制订，以及分别针