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体力活动与健康促进
李红娟更新时间:2022-07-13 09:44:43
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“运动是良医(ElM)”的思想古已有之,2007年美国运动医学会将其作为一项解决全球公共卫生问题的健康促进行动正式提出,目前已在多个国家和地区得到广泛响应和推广,希望《体力活动与健康促进》一书能够成为联接国内运动科学与公共卫生的桥梁……
品牌:北体社
上架时间:2012-07-01 00:00:00
出版社:北京体育大学出版社
本书数字版权由北体社提供,并由其授权上海阅文信息技术有限公司制作发行
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