更新时间：2025-02-19 16:47:15
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内容提要
前言
导论
项目一 职业与职业生涯规划
知识目标
能力目标
素质目标
任务一 认识职业
一、职业的内涵、意义与特点
二、职业的分类
三、未来职业发展趋势
四、树立职业意识
任务二 认识职业生涯规划
一、职业生涯规划的内涵
二、职业生涯规划的意义
三、职业生涯规划的指导理论
四、职业生涯规划的基本步骤
学习测试
课堂实训
实训一 简要描述自己的职业生涯规划
实训二 绘制自己的生涯彩虹图
项目二 知己知彼
任务一 自我探索
一、自我探索的途径
二、自我探索的方法
任务二 职业价值观探索与职业选择
一、职业价值观与职业选择
二、了解自己的职业价值观
三、正确对待职业价值观
四、职业价值观测试
任务三 职业兴趣探索与职业选择
一、职业兴趣的内涵
二、霍兰德职业兴趣理论
三、了解自己的职业兴趣
任务四 职业性格探索与职业选择
一、性格类型
二、职业性格的内涵
三、职业性格测试理论
任务五 能力探索与职业选择
一、能力的含义与分类
二、能力对职业发展的影响
三、职业能力倾向测试
任务六 环境探索
一、职业世界的探索内容
二、职业世界的探索方法
实训一 职业兴趣小测试
实训二 能力与职业的匹配
实训三 形成预期职业库
实训四 “拓展职业范围”小游戏
实训五 了解职业，开展访谈
实训六 构建个人职业库
项目三 生涯决策
任务一 职业生涯决策方法
一、职业决策的影响因素
二、职业决策的方法
任务二 制定目标与行动计划
一、确定职业生涯目标
二、制订行动计划
实训一 运用决策平衡单
实训二 梳理职业目标
项目四 制定职业生涯规划书
任务一 撰写职业生涯规划书
一、职业生涯规划的原则
二、职业生涯规划书的分类
三、撰写职业生涯规划书
四、职业生涯规划书的常见问题
任务二 职业生涯规划书的修订
一、修订职业生涯规划书应达到的目的
二、修订职业生涯规划书应遵循的原则
三、修订职业生涯规划书需考虑的因素
实训一 撰写职业生涯规划书
实训二 展示个人职业生涯规划
项目五 行动管理
任务一 学业管理
一、学业管理的方法
二、正确规划学业
三、制订学习计划
任务二 时间管理
一、时间管理四象限法则
二、“要事第一”原则
